Ishrana

Zdravlje je stanje potpunog fizičkog, psihičkog i socijalnog blagostanja. Savremena nauka kvantitativno zdravlje definiše kao sumu „rezervnih kapaciteta“ osnovnih funkcionalnih sistema. Možemo da kažemo da je zdravlje najdagoceniji posed svakog pojedinca ono određuje početak,kvalitet i kraj života. Danas zdravlje sve češće ugrožvaju bolesti savremenog doba. Uzrok smrtnosti se najčešće povezuje sa faktorima rizika, kao što su: fizička neaktivnost , pušenje , zloupotreba alkohola , neuravnotežena i nepravilna ishrana. Na faktore rizika sa jedne strane ne možemo uticati (genetički faktori,uzrast,pol), a sa druge strane postoje i oni koje aktivno kontrolišemo i usmeravamo u pozitivnom pravcu (način ishrane, fizička aktivnost, navike, mentalni stav).