Odlomak

German volume training (GVT) je režim treninga koji je najlakše opisati, međutim puno puno teže za odraditi. U stvari, većina onih koji probaju GVT, najvjerojatnije ga neće od prve odraditi kako treba i trebat će im neko vrijeme da im to uspije.

O čemu se, dakle, radi? Najprije treba definirati čemu takav trening služi. GVT služi brzopoteznom nabacivanju mišićne mase i spada među najučinkovitije načine treninga u tu svrhu.

Još bolji opis, odnosno podjela treninga bi bila: postoje razni trening protokoli za masu, nekoliko trening protokola za definiciju (tj. rekompoziciju tijela, fat burning i sl.), i GVT koji tu strši kao zasebni entitet jer mu jednostavno ništa nije ni slično ni blizu.

No votes yet.
Please wait…

Prijavi se

Detalji dokumenta

  • 16 stranica
  • Fitnes i kondiciona sprema prof.dr Branimir Mikić
  • Školska godina: prof.dr Branimir Mikić
  • Seminarski radovi, Skripte, Sport
  • Bosna i Hercegovina,  Travnik,  Internacionalni Univerzitet Travnik  

Više u Seminarski radovi

Više u Skripte

Više u Sport

Komentari