studenti
Mesto za uspešne studente

Kružni trening

VN:F [1.9.22_1171]
Rating: 0.0/5 (0 votes cast)

Vežbe oblikovanja služe da menjaju i usavršavaju spoljašni oblik tela čoveka i njegovog kretanja, i one utiču na funkcionalne sposobnosti lokomotornog aparata. Danas se koriste prvenstveno u fizičkom vaspitanju, sportu i rekreaciji. Primenjuju se u raznim organizaciono metodskim oblicima rada.

Vežbe oblikovanja možemo podeliti u tri grupe:
• Vežbe za labavljenje mišića ( relaksacija )
• Vežbe za rastezanje mišića i povećanje pokretljivosti zglobova ( elongaciju )
• Vežbe za jačanje mišica ( eutoniju )
Zdravstveno-funkcionalna determinisanost vežbi oblikovanja:
• Vežbe oblikovanja za prevenciju (cilj ovih vežbi je održavanje funkcionalnih sposobnosti organizma)
• Vežbe oblikovanja za kompenzaciju (cilj je aktiviranje one muskulature koja u dnevnom režimu nije korišćena)
• Vežbe oblikovanja za korekciju (cilj je otklanjanje slabosti pojedinih delova muskulature,prevelikog tonusa ili male zglobne pokretljivosti)
Takođe, imamo podelu vežbi oblikovanja prema korišćenju različitih sprava i rekvizita:
• Vežbe oblikovanja bez rekvizita- pojedinačno, u paru, grupno

Nastavi sa čitanjem..

Nabavkom greb greb kupona 1000, dopunite vaše kredite i preuzmite gomilu radova.

Ostavite komentar

Morate biti ulogovani da biste komentarisali.