studenti
Mesto za uspešne studente

Primer treninga obuke i usavršavanja tehnike dodavanja u košarci za djecu uzrasta 13-14 godina

VN:F [1.9.22_1171]
Rating: 0.0/5 (0 votes cast)

~ K O N C E P T T R E N I N G A ~
• 12:00h – Igrači ulaze u salu.
• 12:03h – Trener okuplja igrače (u vrstu – na liniji). Broji koliko je igrača prisutno na treningu. Obavlja kratak ragovor sa igračima, gdje im saopštava šta je tema današnjeg treninga, na koje stvari treba da se koncentrišu..
• 12:05h – Sastanak trenera sa igračima je završen, započinje uvodni dio treninga.

UVDONI DIO TRENINGA
• Vremensko trajanje: 15 min.
• ZADACI:
1) Priprema zglobno – tetivnog sistema (stvaranje radne temperature tijela).
2) Poboljšati koncentraciju igrača zbog zadataka koji ih očekuju u glavnom dijelu treninga.
● Vježbe zagrijavanja sa loptom: (6-8 min.)
● STRECHING: (6-8 min.)
…………………………………………………………………….
GLAVNI DIO TRENINGA
– Vremensko trajanje: 30 min.

1) I dio glavnog treninga usmjeren je na vježbe obučavanja tj. učenja tehnike dodavanja.
VAŽNO: Akcenat je na pravilnost i preciznost izvođenja pokreta. Tehnika mora ispravno da se demonstrira. Uči se u normalnim uslovima – bez smetnji. Koristi se sintetički metod (metod cjelovitosti). Kod treniranja mlađih igrača treba proći kroz više vježbica, da bi djeca mogla održati pažnju. Trening ne smije biti monoton.

 

Nastavi sa čitanjem..

Nabavkom greb greb kupona 1000, dopunite vaše kredite i preuzmite gomilu radova.

Ostavite komentar

Morate biti ulogovani da biste komentarisali.