Izdržljivost u sportu

U sferi dizanja tegova, mišićna izdržljivost podrazumeva izvođenje 10 do 25 ponavljanja vežbe. Ovde dolazimo do različitih metoda treninga za izdržljivost mišića. Možemo da vežbamo sa tegovima ili sa sopstvenom težinom, a opterećenje mora biti optimalno da bi mogli da izvedemo što veći broj ponavljanja. Za trening mišićne izdržljivosti možete koristiti gotovo bilo koju vežbu, bez obzira da li radite sa tegovima ili sopstvenom težinom.