Osnove fizičke aktivnosti

Nosioci dobrog genetskog materijala, imali su znatno veće šanse da se razmnožavaju i ostanu živi dovoljno dugo da imaju potomstvo.
Uspravna postura, bipedalan hod, dobro artikulisana primena palca kod upotrebe ruke, vertikalan položaj glave koji olakšava bolji pregled okoline, kao i mogućnost govora, su karakteristike koje su imale ogromnu selektivnu prednost u neprijateljskom okruženju, koje je preovladavalo.
Fitnes performanse i motoričke veštine igrale su veliku ulogu u opstanku muškaraca i žena.
Fizička aktivnost je bila velika sila u evoluciji Homo Sapiens-a: opstanak i reprodukcija naših predaka pre nekoliko desetina hiljada godina, zahtevala je od njih da budu fizički aktivni i dobrih motoričkih performansi.

2. Navesti najozbiljniji teret javnog zdravlja sa kojim se svet suočava?
Hronična oboljenja predstavljaju najozbiljniji teret javnog zdravlja sa kojim se svet suočava.
Hronične bolesti su odgovorne za 60% od 56 miliona smrtnih slučajeva prijavljenih godišnje, a čak polovina od ukupnog broja smrtnih slučajeva uzrokovanih hroničnim oboljenjima, pripada kardiovaskularnim bolestima.
Na fizičku aktivnost i dijetu gleda se kao na značajne faktore u prevenciji bar četiri vodeća uzorka smrti: srčana oboljenja, rak, cerebrovaskularna oboljenja i diabetes mellitus.

3. Koje su najbitnije predispozicije za pojavu masovnih nezaraznih bolesti, odn. hroničnih oboljenja?

Genetika, sredina i ponašanje pojedinca kao determinante zdravlja
Genetikom i ponašanjem pojedinca objašnjava se većina predispozicija za razvoj masovnih nezaraznih bolesti (čine 80% svih rizika).
Neadekvatna ishrana i fizička neaktivnost su bitne determinante!