Ravnoteža

Dakle, ravnoteža je sposobnost da se zadrži telo u stabilnom položaju ili u mirovanju (statička) ili kretanju (dinamička ravnoteža). Hodanje je u osnovi proces prenosa centra ravnoteže s jedne noge na drugu u seriji gubitaka ravnoteže. Bitno je naglasiti da je ravnoteža jedan od ključnih faktora koji omogućava sportisti stabilnost, pravilno i brzi kretanje, pravilno izvođenje driblinga/finte i na kraju poentiranje. Zapravo, ravnoteža omogućava da telo ostane u stojećem položaju, čak i prilikom postizanja velike brzine, ekslozivnosti, prilikom zadajanja ili primanja jakog udarca. Npr u boksu, kiksboksu i ostalim borilačkim sportovima se posebno rade programirani treninzi sa akcentom na održanje ravnoteže, odnosno koordinacije pokreta i tela.