Ponašanje u organizaciji
Objavio goja91 24. april 2024.
Seminarski radovi, Skripte, Sport
Objavio studenti.rs 24. jun 2019. Prijavi dokument
Od pravilnosti ishrane zavisi ne samo zdravstveno stanje sportista već i rezultati koje oni postižu u toku takmičenja. Stoga sportisti treba da strogo vode računa o svojim nutritivnim potrebama i načinu ishrane prije, za vrijeme i poslije treninga. Hranom se u organizam unose energija, hranljive i zaštitne supstance neophodne za rast, razvoj i regeneraciju, održavanje osnovnih životnih funkcija i za rad. Pravilna racionalna ishrana podrazumjeva da postoji ravnoteža između onoga što organizam troši i onoga što se sa hranom u njega unosi.
Nepravilna ishrana smanjuje takmičarske sposobnosti, a s obzirom na napore koje organizam čini, može da dovede i do oboljenja, naročito kod mladih osoba koje su još u periodu rasta i razvoja.
Ishrana sportista jedan je od najvažnijih aspekata kako treninga, tako i uspjeha na samim sportskim takmičenjima. Vrlo često naglasak je stavljen samo na atletsku komponentu treninga, dok se neopravdano zanemaruje faktor ishrane. Optimalna ishrana potrebna je za postizanje vrhunskih rezultata sportista. Smjernice za ishranu sportista temeljene su na naučnim dokazima. Te smjernice variraju obzirom na energetsku potrošnju, metabolizam i zdravstveno stanje.
Objavio goja91 24. april 2024.
Objavio seminar444 24. april 2024.
Objavio seminar444 24. april 2024.
Objavio mitrovicm993 24. april 2024.
Objavio Dragica Stanisic 24. april 2024.
Objavio goja91 24. april 2024.
Objavio zorana_goran 18. april 2024.
Objavio JELA77 25. mart 2024.
Objavio sandra93 19. mart 2024.
Komentari
You must be logged in to post a comment.