Odlomak

Vežbe oblikovanja služe da menjaju i usavršavaju spoljašni oblik tela čoveka i njegovog kretanja, i one utiču na funkcionalne sposobnosti lokomotornog aparata. Danas se koriste prvenstveno u fizičkom vaspitanju, sportu i rekreaciji. Primenjuju se u raznim organizaciono metodskim oblicima rada.

Vežbe oblikovanja možemo podeliti u tri grupe:
• Vežbe za labavljenje mišića ( relaksacija )
• Vežbe za rastezanje mišića i povećanje pokretljivosti zglobova ( elongaciju )
• Vežbe za jačanje mišica ( eutoniju )
Zdravstveno-funkcionalna determinisanost vežbi oblikovanja:
• Vežbe oblikovanja za prevenciju (cilj ovih vežbi je održavanje funkcionalnih sposobnosti organizma)
• Vežbe oblikovanja za kompenzaciju (cilj je aktiviranje one muskulature koja u dnevnom režimu nije korišćena)
• Vežbe oblikovanja za korekciju (cilj je otklanjanje slabosti pojedinih delova muskulature,prevelikog tonusa ili male zglobne pokretljivosti)
Takođe, imamo podelu vežbi oblikovanja prema korišćenju različitih sprava i rekvizita:
• Vežbe oblikovanja bez rekvizita- pojedinačno, u paru, grupno

No votes yet.
Please wait…

Prijavi se

Detalji dokumenta

  • 20 stranica
  • Fizičko vaspitanje -
  • Školska godina: -
  • Seminarski radovi, Skripte, Sport
  • Srbija,  Beograd,  UNIVERZITET U BEOGRADU - Fakultet sporta i fizičkog vaspitanja  

Više u Seminarski radovi

Više u Skripte

Više u Sport

Komentari