Osnove teorije treninga

Veliki broj sportista širom sveta se izlaže veoma velikim čak i ekstremnim naporima, u želji da postignu što bolje rezultate, na svakodnevnim treninzima i takmičenjima. Usled prenapornog rada, ogromnog obima i intenziteta vežbanja i treninga dolazi do pretreniranosti, loše sportske forme, povreda, bolesti, gubljenja motivacije za treninga itd. Svakako najveća opasnost od preteranog treninga jesu POVREDE.