Usavršavanje tehnike rukometa u uslovima situacionog vežbanja

Rukomet je jedan od najstarijh sportova. Trčanje, skokovi, bacanje (lopte) su osnovna kretanja kod ljudi, pa otuda igre slična rukometu datiraju od vremena staraog Egipta, Grčke, Rima i Kine. Najstarije slike sa elementima rukometa pronađene su staroegipatskim piramidama. One su naslikane 2000.godina p.n.e. Igru sličnu rukometu opisao je Homer u svom delu „Odiseja“.
Rukomet, sličan današnjoj formi,  počeo je da se igra prvo u Danskoj. U Danskoj je 1898. godine učitelj Holger Nilsen u Oldrupu uveo u školski program igru sličnu današnjem rukometu, u dvorani sa 7 igrača.