Odlomak

UVOD

Fizička vježba predstavlja svaku fizičku aktivnost (pokret) ili kretnu (motoričku) strukturu, koja za cilj ima podizanje nivoa motoričkih i funkcionalnih sposobnosti pojedinca (ili grupe), transformaciju njegovih varijabilnih morfoloških karakteristika, dok se kao krajnji cilj definiše podizanje nivoa zdravstvenog i sportskog statusa pojedinca, kao i zadovoljenje njegovih emotivnih potreba. Fizička vježba može biti realizovana u obliku najjednostavnijih kretanja: pregibanja, opružanja, okretanja, kruženja, uvrtanja,
Te vježbe se nazivaju proste vježbe, vježbe oblikovanja ili opštepripremne vježbe. Fizička vježba može biti realizovana i u vidu: hodanja, trčanja, skakanja, bacanja, hvatanja, dodavanja, penjanja, puzanja, dizanja, nošenja, provlačenja, kolutanja, kotrljanja, nadvlačenja, vučenja i guranja. Ovi oblici vježbanja su prirodni oblici kretanja. Fizička vježba može biti realizovana i u složenijim uslovima tipa akrobatike, dječijih sportskih igara, plesa, ritmike, narodnih igara, kao i ostalih oblika fizičkog vježbanja koji su složenije strukture od navedenih aktivnosti.
Prirodni oblici kretanja dakle, predstavljaju sa svojim kretnim strukturama osnovu za pravilno i kompletno motoričko i svako drugo sazrijevanje čovjeka. Njihovi sadržaji se ne mogu ničim nadomjestiti i predstavljaju osnovu bez koje se ne može očekivati bilo kakav kvalitet u sportskom razvijanju. Najpogodniji dio treninga za sprovođenja ovog programa je uvodni dio treninga, koji traje od 10 do 20 minuta odnosno 20 do 30 % od ukupnog vremena predviđenog za trajanje treninga.
Vježbe koje se primjenjuju u ovom dijelu sata su prirodni oblici kretanja: hodanje, trčanje, skakanje, puzanje, penjanje, a u manjoj mjeri primjenjuju se i drugi oblici kretanja (bacanje, vješanje, nošenje). Hodanje i trčanje primjenjuju se u formi elementarnih igara (tipa hvatalica ili štafeta) ili kao hodanje i trčanje u elementarnom obliku, s tim što se kombinuju sa raznim zadacima.

1. ELEMENTARNE IGRE

Elementarne igre zadovoljavaju potrebe djece za kretanjem i aktivnošću, a ta je potreba svojstvena organizmu u rastu i razvoju. Djeca se ovim igrama uče ustrajnosti, razvija se samopouzdanje, drugarstvo, istinoljubivost, smjelost i hrabrost. U igri djeca se privikavaju na pobjede, ali i poraze i razvijaju i niz emocionalnih kvaliteta, i stvaraju u djeci vedro raspoloženje, što povoljno djeluje na vladanje djece i jačanje organizma. Djeca su elementarnim igrama okupljena u većim ili manjim grupama, ovisna su jedno o drugome, primorana da usklade svoje držanje prema drugima, da se podvrgavaju zakonima zajednice, što je u savremenom vaspitanju značajna komponenta.
Hodanje, trčanje, hvatanje, skakanje, penjanje, puzanje, bacanje, spretnost, snaga i niz drugih osobina, razvijaju i djeluju na svestranost razvitka djece.

No votes yet.
Please wait…

Prijavi se

Detalji dokumenta

Više u Seminarski radovi

Više u Skripte

Više u Sport

Komentari