Metodika treninga sa osobama starije životne dobi
jednostavne vježbe istezanja ili lagane kardiovaskularne aktivnosti poput hodanja. Kardiovaskularne vježbe su bitne za održavanje srčano-krvožilnog zdravlja. Preporučljivo je uključiti aerobne aktivnosti poput hodanja, vožnje bicikla, plivanja ili plesa. Preporučljivo...