Primjena pliometrijskih vježbi u treningu skakača u vis
- eksplozivni trening jakosti i snage s opterećenjem od 70-90% od 1 RM (dizanje utega) - električna stimulacija 2. Mišićna prilagodba (hipertrofija mišićnih vlakana i povećanje kuta hvatanja mišićnih vlakana...