Ishrana i zdravi stilovi života
U cilju očuvanja zdravlja i prevenciji cijelog niza bolesti danas se ističe važnost tzv. mediteranske prehrane kojom se u organizam unose sve nutritivno potrebne tvari. Mediteranska prehrana identična je piramidi...
U cilju očuvanja zdravlja i prevenciji cijelog niza bolesti danas se ističe važnost tzv. mediteranske prehrane kojom se u organizam unose sve nutritivno potrebne tvari. Mediteranska prehrana identična je piramidi...
voća, povrća, integralnog hljeba, žita od cijelog zrna, orašastog voća, integralnog pirinča, mahunarki, hladno cijeđenog maslinovog ulja i morske ribe, a umjeren unos piletine, ćuretine, posnih sireva i drugih mlečnih...
8 KLJUČNE PREPORUKE O ISHRANI 3.2. PLANIRANJE JELOVNIKA KORIŠĆENJEM PORAMIDE ISHRANE Planiranje menija pruža čovjeku mogućnosti izbora raznovrsne hrane iz svake od grupa hrane (žitarice, povrće,voće,mlijeko,meso i mahunarke, ulja i...
креaтивнијa, a постижу и бољи успех у школи од деце којa избегaвaју оброке. Добaр доручaк чине сложени угљени хидрaти и једностaвни шећери (хлеб, житaрице, воће, поврће), протеини (млечни производи, јaјa)...
upama (zene, trudnice, dojilje, deca). Zato je od izuzetnog značaja ADEKVATNO DEFINISANJE vegetarijanske dijete. S druge strane nevegetarijanska ishrana treba da se usmeri i stavi akcenat na zdravlje, što podrazumeva...
- voće - svježe, šljive, kruške i jabuke sušili, od šljiva kuhali pekmez - u proljeće, poslije kiše, djeca skupljala puževe koje bi im domaćica nakon čišćenja ispekla na masti...
u jetre (organ nadležan za regulisanje masti i holesterola, kao i balansiranje hormona). Gorka hrana je ta koja aktivira vaše čulo ukusa, koje podstiče proizvodnju enzima za pomoć prilikom (pravilnog)...
чајеви, лимунада, слаба када до два пута дневно. Питка вода по Хлеб, теста и слатка пецива у већим количинама Свињско месо, изнутрице, сухомеснате прерађевине и конзервиране намирнице. Масне и зачињене...
е гликогена могу се повећати тренингом и правилном исхраном. Ослобађањем 1г угљених хидрата ослобађа се 4kcal енергије. Кључни су за повећање извора енергије, налазе се у депоима гликогена. Разграђују се...
rđavih navika, trudeći se da ishranu prilagodi eventualnim promjenama u metabolizmu. Hrana ima gradivna, energetska, regulatorna i protektivna svojstva. Dijabetička dijeta predstavlja osnovu liječenja bolesti, bez obzira na terapiju koja...
Greška pri učitavanju. Pokušajte ponovo.