Fitnes program za hipertrofiju

HST u praksi koristi ekscentrične treninge 2 uzastopna tjedna. Ova se preporuka odnosi samo na vježbe koje se mogu izvesti na ekscentričan način bez rizika od ozljede. Ekscentrične se serije...

Praktične sportske nauke

Edukacijski fakultet

10 stranica

Seminarski radovi, Skripte, Sport

Objavio studenti.rs · 21. april 2017.

Trenažna tehnologija razvoja snage kod fudbalera

ja intramuskularne koordinacije (Scmidtbleicher, 1984), u cilju optimalnog povećanja maksimalne snage, potrebno ju je kombinovati sa nekom od maksimalnih dinamičkih metoda. ● Maksimalne ekscentrične kontrakcije. Kod ove metode izvodi se...

Praktične sportske nauke

Fakultet sportskih nauka

51 stranica

Skripte, Sport

Objavio milos207 · 18. maj 2012.

Rehabilitacija u sportu – Faza rehabilitacije, principi obrade

a snage. Ekcentrični pokret se primenjuje pre koncentričnog pokreta, čime se opterećuju sarkomere i vezivno tkivo. Ovaj sled kontrakcija se koristi i u aktivnostima koje su specifične za sport. Na...

Medicina

17 stranica

Medicina, Seminarski radovi, Skripte, Sport

Objavio enis0805 · 30. januar 2014.

Pliometrijski trening tenisera

ekscentriĉnoj kontrakciji. Zbog kemijskih, mehaniĉkih i neuroloških ĉimbenika koji utjeĉu na silu i krutost mišića u kontrakciji ekscentriĉno istezanje ima veću mišićnu sposobnost proizvodnje sile i snage (Komi 1973). Stoga...

Praktične sportske nauke

Kineziološki fakultet

1 stranica

Diplomski/master radovi, Skripte, Sport

Objavio Jasmina74 · 5. april 2014.

Metode rada u košarci

nepravilnim doziranjem ukupnog opterećenja ili doziranjem njegovih komponenata (ekstenzitet - trajanje podražaja i intenzitet jačina podražaja). S aspekta razine opterečenja metode se mogu podijeliti na: - metodu ekstenzivnog trenažnog rada-...

Praktične sportske nauke

Univerzitet u Travniku

12 stranica

Seminarski radovi, Skripte, Sport

Objavio dragon702 · 12. jul 2013.

Eksplozivnost kod boksera

захтевају високи ниво брзинско-екс-плозивних карактеристика. Брзинскоексплозивна својства могуће је развијати применом аналитичког и синтетичког приступа. Аналитички приступ подразумева међусобно одвоје-ни развој ових способности, док се синтетички приступ заснива на специфичним...

Praktične sportske nauke

Fakultet za sport i fizičko vaspitanje

13 stranica

Seminarski radovi, Skripte, Sport

Objavio studenti.rs · 20. novembar 2020.

Kondiciona priprema baletskih igrača

; Režim rada mišića – pokret se vrši koncentričnom i ekscentričnom kontrakcijom. Znači, ukoliko koristimo izometrijske vežbe za razvoj snage fleksora u zglobu kuka, ne utičemo na poboljšanje grand battement-a,...

Praktične sportske nauke

Fakultet za fizičku hemiju

53 stranica

Diplomski/master radovi, Skripte, Sport

Objavio jelenamilenkovic123 · 13. jun 2018.

Mehanizam nastanka i vrste mišićnih kontrakcija

се не надвлада сила отпора, а онда се одржава равномерном. Концентрична контракција може да изврши 13 МЕХАНИЗАМ НАСТАНКА И ВРСТЕ МИШИЋНИХ КОНТРАКЦИЈА све врсте покрета, зависно од тога која је...

Medicina

19 stranica

Maturski Radovi, Medicina, Skripte

Objavio studenti.rs · 8. novembar 2018.

Kondiciona priprema košarkaša u jednogodišnjem ciklusu treninga

>jednonožne poskoke)6. Poskoci na trampolinu7. Izbačaj bučicama (jednoručni)8. Vijača | |~~60’~~|~~Tehni~~č~~ko-takti~~č~~ki deo treninga~~| |~~10’~~|~~Istezanje i opuštanje~~| Energetski trening programiran je prema rezultatima testiranja, odnosno prema individualnim potrebama igrača, a moze...

Praktične sportske nauke

Fakultet za fizičku hemiju

56 stranica

Diplomski/master radovi, Skripte, Sport

Objavio studenti.rs · 2. jul 2018.