1
SEMINARSKI RAD
Razvoj sve 4 tehnike u plivanju
4
UVOD
Plivanje je aktivnost kretanja živih bića kroz vodu koja uključuje održavanje površine vode i
kretanje u željenom smeru. Za razliku od ronjenja, kod kojeg se kretanje odvija potpuno ispod
površine vode, normalno plivanje je moguće prilikom plivanja, odnosno držanjem na vodi plivač
5
obezbeđuje da respiratorni organ, kod ljudi nos i usta, bude iznad vode prilikom udisanja .
Plivanje je omiljena rekreativna aktivnost, ali i takmičarski sport. Iako je plivanje vrlo zdrava
aktivnost, ako plivač ne proceni dobro svoju veštinu i pripremu i ne poštuje uslove na vodi
(more, jezero, reka itd.), Postoji stalna opasnost od utapanja, a samim tim i predostrožnosti su
neophodni.
7
unutra i prelazi sredinu tela negde na polovini zaveslaja. Kada šaka prođe kukove zaveslaj se
završava. Pokreti ispod tela, prema spolja i prema unutra proizvode jake impulse sile. Premda se
ukupna brzina šake tokom zaveslaja povećava, dolazi do znatnog usporenja u trenutku kada
jedan impuls završava, a drugi počinje.
POGLED
SA
STRANE
1. Pokazan je da u delić sekunde precizan sled pokreta: kada desna ruka uđe u vodu, leva
započinje glavni deo zaveslaja. Obratite pažnju na visok položaj oba ramena.
2. Desna ruka je ušla u vodu, a leva je na pola zaveslaja. Obratite pažnju na označeno ubrzavanje
leve ruke u poređenju sa desnom.
