UNIVERZITET U SARAJEVU
FAKULTET ZDRAVSTVENIH STUDIJA
EMOCIONALNO ZDRAVLJE
NADIRA GAŠANIN
SARAJEVO, MART 2017
FAKULTET ZDRAVSTVENIH STUDIJA
UNIVERZITET U SARAJEVU
TEMA:
EMOCIONALNO ZDRAVLJE
PREDMET: UNAPREĐENJE ZDRAVLJA I ZDRAVSTVENO OBRAZOVANJE
MENTOR:
KANDITATKINJA: NADIRA GAŠANIN
SARAJEVO, MART 2017
UVOD
Emocionalno zdravlje ključno je za odnos osobe same prema sebi, prema onome čime
se bavimo, kako živimo, šta radimo, kako biramo prijatelje ljubav i odnose u koje se
upuštamo.
Život svake osobe ispunjen je stresom bilo da se radi o poslu, društvu, u ljubavi ili nekom
drugom smislu. Tim stresnim događajima reagujemo određenim emocijama. Emocije mogu
biti zdrave i nezdrave.
Nezdrave emocije mogu biti i najćešće su: osjećaj krivice, anksioznost, bijes, mržnja,
povređenost, depresivnost, osjećaj sramote. Za razliku od toga ljudski mehanizam ima
alternativne zdrave emocije koje dovode do pozitivnog ishoda i riješavanja nezdravih
emocija. Alternativa za depresiju su tuga i žalost, za anksioznost i strahove, obazrivost, a
ljutnja i razočarenje kao alternativa za reagovanje na bijes i mržnju.
Zdrave emocije se razlikuju od nezdravih, po tome kakav je isphod i kakvo je ponašanje i
kakvog inteziteta. Nezdrave dovode do toga da nas naša stanje okupira, te da nas ta okupacija
dovodi do toga da ne radimo ništa da nešto promjenimo. Dok sa zdravim emocijama se
podrazumjeva da smo nezadovoljni, tužni ili razočarani, ali i pod tim želimo da to
promjenimo da promjenimo sebe i svijet u pravcu koje će nam donijet bolje raspoloženje.
