FAKULTET ZA SPORT I TURIZAM NOVI SAD
FIZIČKA AKTIVNOST I KVALITET ŽIVOTA
(seminarski rad)
Mentor:
Student master studija:
Dr Nikola Čanak
Gordana Oreščanin
smer : Sport
broj indeksa: M32/2012
Novi Sad, 25. oktobar 2012. godine
2
SADRŽAJ
:
1.
UVOD ...........................................................................................................
3
1.1.
DEFINICIJA OSNOVNIH POJMOVA …………………………....…
3
1.2.
PREDMET, CILJ I METODE RADA ………………………………..
4
1.3.
DOSADAŠNJA ISTRAŽIVANJA ………………………………….
4
2.
SFERE KVALITETA ŽIVLJENJA ……………………………………….
6
3.
ULOGA FIZIČKE AKTIVNOSTI ……………………………………….
7
4.
AKTIVAN ŽIVOTNI STIL ……………………………………………….
10
5.
DISKUSIJA ………………………………………………………………..
11
6.
ZAKLJUČAK.................................................................................................
12
LITERATURA ……………………………………………………………..
14
4
FIZIČKA AKTIVNOST može se još konkretnije definisati i kao kretanje tela koje obavljaju
skeletni mišići, a kojom se povećava energetsku potrošnju. Fizička aktivnost uključuje vežbanje,
trening i takmičenje, intenzivni profesionalni rad, kućne poslove i druge aktivnosti koje
zahtevaju fizičko naprezanje.
VEŽBANJE je kategorija fizičke aktivnosti u kojoj se strukturisani, planirani i ponovljeni
pokreti tela izvode sa ciljem unapređenja ili održavanja jedne ili više komponenti forme.
1.2.
PREDEMT, CILJ I METODE RADA
Predmet istraživanja su komponente zdravlja i fizičke aktivnosti kao jedan od faktora koje mogu
da utiču na kvalitet života.
Teorijskom analizom istražuje se međusobni odnos zdravlja i fizičke
aktivnosti što je ujedno i cilj ove studije.
1.3.
DOSADAŠNJA ISTRAŽIVANJA
Posmatrajući sport kao nauku koja izučava ljudsko kretanje kojima se stvaraju dobra, može se
zaključiti da je gotovo svako istraživanje u sportu koje se bavilo konkretnim utvrđivanjem
pozitivnog uticaja određene fizičke aktivnosti na motoričke sposobnosti, zapravo na određeni
način
doprinelo
i
eventualnom
unapređenju
fizičkog
zdravlja.
Dakle, globalno postrajući našu nauku, nesaglediv je broj naučnih istraživanja u sportu koji su se
bavili fizičkim aktivnostima u odnosu na kvalitet života.
Sa druge strane, postoje i istraživanja koja su nenamerno došla do spoznaje važnosti
fizičke aktivnosti, odnosno istraživajući veze između zdravlja i uspeha (Edstrom, 1999) došli do
zaključka da je fizička aktivnost oružje broj jedan za borbu protiv stresa, dakle kvaliteta života.
Ipak, postoji i određeni broj istraživanja koji se konkretno bavio posmatranjem fizičke
aktivnosti i sveukupnog kvaliteta života te zaključili da su aktivni ljudi zdraviji i izdržljiviji,
imaju pozitivniji stav prema poslu i bolje se nose sa svakodnevnim stresom, kao i to da su aktivni
stariji ljudi zadovoljniji životom, manje zavise od drugih i boljeg su zdravlja (Weinberg &
Gould, 2003).
Pionirska saznanja o značaju fizičke aktivnosti iz 50-ih godina dvadesetog veka pokazala
su da kondukteri Londonskih autobusa (koji dnevno prelaze preko 600 stepenica) dvostruko ređe
oboljevaju od infarkta srca u odnosu na vozače koji sede 90% radnog vremena (Morris & Raffle,
1954).
Istraživanjem dugotrajne redovne fizičke aktivnosti kao što je pešačenje (Weuve i sar.,
2004) utvrđena je povezanost sa značajno boljim kognitivnim funkcijama i nižom stopom
opadanja funkcija kod starih osoba.
