HIDRACIJA SPORTISTA

HIDRACIJA SPORTISTA

Prof. dr sci

Prof. dr sci

.

.

 

 

med.

med.

 Momčilo Pavlović

 Momčilo Pavlović

ULOGA VODE U ORGANIZMU

ULOGA VODE U ORGANIZMU

Prenosi hranljive supstance, kiseonik i hormone do ćelija 

Prenosi hranljive supstance, kiseonik i hormone do ćelija 

Uklanja metaboličke nusproizvode

Uklanja metaboličke nusproizvode

Univerzalni rastvarač

Univerzalni rastvarač

Učestvuje u regulaciji telesne temperature

Učestvuje u regulaciji telesne temperature

Zaštitna uloga (likvor)

Zaštitna uloga (likvor)

background image

RASPODELA VODE U ORGANIZMU

RASPODELA VODE U ORGANIZMU

Intraćelijska voda 30

Intraćelijska voda 30

 

 

 4

 4

0%

0%

 

 

TM

TM

Ekstraćelijska voda – 2

Ekstraćelijska voda – 2

0

0

-

-

25

25

%

%

 

 

TM

TM

Vaskularni prostor 5%

Vaskularni prostor 5%

 

 

TM (prosečna količina krvi odrasle 

TM (prosečna količina krvi odrasle 

osobe iznosi oko 5 litara)

osobe iznosi oko 5 litara)

Intersticijum 15%

Intersticijum 15%

 

 

TM

TM

Transcelularna voda 1

Transcelularna voda 1

 

 

 

 

3%

3%

 

 

TM

TM

(digestivne tečnosti, između omotača plućne i trbušne 

(digestivne tečnosti, između omotača plućne i trbušne 

maramice, u očnoj vodici, likvoru itd.)

maramice, u očnoj vodici, likvoru itd.)

0-3 mes. > ekstraćelijski deo vode

Nakon 3 mes. > intraćelijski deo vode

5 mes. 

5 mes. 

gestacije

gestacije

Novorođenče

Novorođenče

6 mes. 

6 mes. 

12 mes.

12 mes.

Odrasli

Odrasli

Ukupna

Ukupna

voda %

voda %

85

85

80

80

70

70

65

65

60

60

Ekstracel.

Ekstracel.

voda %

voda %

55

55

45

45

30

30

25

25

20

20

Intracel.

Intracel.

voda %

voda %

30

30

35

35

40

40

40

40

40

40

background image

UNOS TEČNOSTI

UNOS TEČNOSTI

Zavisi od: žeđi, unosa hr

Zavisi od: žeđi, unosa hr

a

a

ne, spoljašnjih uslova, 

ne, spoljašnjih uslova, 

zdravstvenog stanja, starosti i pola, fizičke aktivnosti

zdravstvenog stanja, starosti i pola, fizičke aktivnosti

Voda se apsorbuje celom dužinom gastrointestinalnog 

Voda se apsorbuje celom dužinom gastrointestinalnog 

trakta počevši od želudca

trakta počevši od želudca

Apsorpcija se odvija procesom pasivne difuzije koja 

Apsorpcija se odvija procesom pasivne difuzije koja 

nastaje na bazi osmotskog gradijenta, nakon predhodne 

nastaje na bazi osmotskog gradijenta, nakon predhodne 

apsorpcije soli, uglavnom natrijuma

apsorpcije soli, uglavnom natrijuma

 

 

Za apsorpciju vode je potrebno 30-60 min

Za apsorpciju vode je potrebno 30-60 min

 

 

Želiš da pročitaš svih 26 strana?

Prijavi se i preuzmi ceo dokument.

Ovaj materijal je namenjen za učenje i pripremu, ne za predaju.

Slični dokumenti