Košarkaski šutevi
DRŽAVNI UNIVERZITET U NOVOM PAZARU
DEPARTMAN ZA BIOMEDICINSKE NAUKE
Studijski program:Sport i fizičko vaspitanje
Kandidat:
KOŠARKAŠKI ŠUTEVI
(SEMINARSKI RAD)
Predmetni nastavnik:
Doc. dr Hadži Miloš Vidaković
1
Novi Pazar, 2012.
SADRŽAJ
1. UVOD…………………………………………………………..…3
1.1 Vrste šuteva…………………………………………………3
2. ŠUT IZ KRETANJA………………………………………..…….4
2.1 Vrste šutiranja iz kretanja……………………….
…………4
2.2 Oblici šutiranja iz
kretanja…………………………………5
2.3 Tehnika šutiranja iz
kretanja………………………………5
2.4 Važni detalji na koje treba obratiti
pažnju……………...….6
2.5 Vežbe za usavršavanje šutiranja iz kretanja…...
…………..6
3. ATIPIČNA ŠUTIRANJA…………………………………………8
4. SKOK ŠUT………………………………………………………..9
4.1 Tehnika šuta……………………………………………….10
4.2 Redosled vežbi u obučavanju i usavršavanju
skok šuta….11
5. OSTALE VRSTE ŠUTEVA……………………………………..13
5.1 Horog šut……………………..……………………………13
5.2 Odbojka šut…………………………..…………………….15
5.3 Zakucavanje…………………………………….…………16
2

pre ponovnog dodira stopala i poda. U protivnom sude se koraci i ekipa gubi
posed lopte.
Još jedan uobičajeni šut naziva se
polaganje.
Ovaj šut zahteva od igrača malu
udaljenost između koša i samog igrača, a šut uključuje skok i lagano ispuštanje
lopte od table u koš. Verzija polaganja koja ne uključuje dodir lopte s tablom
naziva se
finger roll.
Šut koji najviše zadovoljava publiku je
zakucavanje,
kod
kojega igrač koji ima loptu skače visoko i ispušta loptu prema dole rukom
dodirujući obruč nakon što lopta uđe kroz obruč. Potpuno promašeni šut kod
kojega lopta ne dira niti tablu niti obruč naziva se
air ball.
Tokom vremena dolazi do razvoja i napredka kod košarkaškog šuta, odnosno
šutera. Tako imamo podatak da je prva utakmica završena sa samo jednim
postignutim košem, koji je postigao Vilijam Čejs sa oko sedam metara udaljenosti
od koša, dok u današnjoj, savremenoj košarci, nije redak slučaj da imamo ekipe
koje postižu preko 80 poena.
2. ŠUT IZ KRETANJA
4
Šut je svakako najvažniji napadački element sa loptom. Šutiranje iz kretanja kao
jedan od načina šutiranja ima veoma značajno mesto. Njime zapravo i
započinjemo obuku, a i u samoj igri igrači često dolaze u situaciju da šutiraju
ispod samog koša. To se najčešće izvodi u kontranapadu, iz raznih prodora i u igri
košarkaša koji se kreće u prostoru reketa. Ova vrsta šuta u savremenoj košarci
ima veću vrednost jer se igra protiv čvrstih i agresivnih odbrana. Zbog te
činjenice većina šuteva se izvodi pod faulom. Onaj napadač koji je sposoban da i
u takvim okolnostima postigne koš imaće priliku da šutira dodatno slobodno
bacanje. Kako na taj način mogu da se postignu tri poena, a da protivnički igrač
zaradi ličnu grešku koja u daljem toku može uticati na krajnji rezultat, vrednost
šutiranja na ovaj način se višestruko isplati.
2.1 Vrste šutiranja iz kretanja
Šutiranje iz kretanja izvodi se na dva načina, korišćenjem sledećih tehnika:
1. Kada je dlan iza lopte, a šaka je okrenuta ka tabli. Ovaj način šutiranja
jednostavno nazivamo
osnovni šut
jer je položaj šaka istovetan u svim
ostalim tehnikama šutiranja.
2. Kada se dlan nalazi ispod lopte. Ovaj način šutiranja nazivamo
polaganje
.
U početnoj obuci uči se prvo osnovni šut, dakle kada je dlan okrenut ka tabli, a
tek kasnije, kroz usavršavanje, obučava se polaganje, odnosno šut kada se dlan
nalazi ispod lopte.
5

- Iz dvokoraka,
- Iz polukoraka,
- Iz naskoka,
- Posle pivotiranja,
- Iz skoka.
Šutevi iz kretanja izvode se kada je igrač okrenut licem prema košu, a mogu se
izvesti u momentu kada je igrač okrenut leđima prema košu, što znači preko
glave (horog ili poluhorog).
2.3 Tehnika šutiranja iz kretanja
Kod osnovnog šuta kada su šaka i prsti postavljeni sa zadnje polovine lopte,
potrebno je ruku izvući do najviše tačke, a onda u samoj završnici izvesti
poklapanje lopte pokretom iz zgloba šake. Na taj način se dobija mekoća u šutu.
Polaganje, kada je šaka ispod lopte, uvežbava se kao usavršavanje. Ruka se
ispruža unapred prema košu. Šaka u zglobu u momentu izbačaja lopte povija se
na gore, čime lopta u krajnjem kontaktu sa prstima dobija rotaciju koja sa tablom
omogućava laku realizaciju.
2.4 Važni detalji na koje treba obratiti pažnju
- Lopta se drži u visini ramenog pojasa dobro zaštićena ramenom i udaljena
od dosega protivničkog igrača,
- Lopta se uznosi uvis u momentu šuta,
- Čitavo telo u skoku je opruženo,
7
Ovaj materijal je namenjen za učenje i pripremu, ne za predaju.
Slični dokumenti