OSTAVITE PUŠENJE
UVOD
«IZLEČIĆU SVET OD PUŠENJA» , govorio sam svojoj ženi. Ona je mislila da sam
poludeo. Razumljivo, uzimajući u obzir da me je više puta gledala kako neuspešno
pokušavam da ostavim pušenje. Najsvežiji primer bio je prethodni šestomesečni
prekid. Šest meseci čistilišta pre nego što sam opet zapalio. Ne stidim se da priznam
da sam plakao ko malo dete. Plakao sam jer sam znao da sam osudjen da budem
pušač doživotno. Toliko sam napora uložio u ovaj pokušaj i propatio toliko muka da
sam znao da više neću moći da prodjem istu torturu. Nisam nasilan čovek, ali ukoliko
bi mi neki nepušač, dovoljno glup da kaže tako nešto, popovao da svako može da
ostavi pušenje trajno i odmah, ne bih odgovarao za svoje postupke. Ipak, siguran sam
da bi mi svaka porota koja bi bila sastavljena isključivo od pušača, dala oslobadjajuću
presudu.
Možda i vi smatrate nemogućim da bilo koji pušač može lako da se odvikne. Ako je
tako, preklinjem vas da ovu knjigu ne bacite u djubre. Molim vas, verujte. Uveravam
vas da možete otkriti da je lako ostaviti pušenje.
I tako, nakon samo dve godine pošto sam ugasio cigaretu za koju sam znao da mi je
poslednja, govorio sam svojoj ženi ne samo da sam već nepušač, već i da ću izlečiti
ostatak sveta. Moram da priznam da me skepticizam drugih pomalo nervirao, ali nije
umanjio moje oduševljenje. Pretpostavljam da je moje oduševljenje zbog toga što sam
nepušač, pomalo iskrivilo pogled. Sada razumem zašto su Džojs i moji prijatelji mislili
da sam zreo za ludaru.
Kad pogledam unazad, izgleda kao da je ceo moj život bio priprema za rešavanje
problema pušenja. Čak su i one silne omrznute godine učenja i praktikovanja
računovodstva nezamenljive u pogledu otkrića misterije pušačke zamke. Kažu da ne
možeš sve ljude zavarati sve vreme, ali ja verujem da su duvanske kompanije upravo u
tome uspele. Takodje verujem da sam prvi koji zaista razume pušačku zamku. Ukoliko
vam delujem arogantno, dozvolite da dodam da se to nije desilo zahvaljujući meni, već
mojim životnim okolnostima.
Taj veličanstveni dan bio je 15. juli 1983. Nisam pobegao iz Alkatraza, ali verujem da
sam osećao isto olakšanje i oduševljenje kao da jesam, tada kada sam ugasio
poslednju cigaretu. Shvatio sam da sam otkrio ono što svaki pušač traži: lak način da
prestanem da pušim.
Nakon testiranja metoda na prijateljima i rodjacima pušačima, ostavio sam
računovodstvo i postao konsultant, pomažući drugim pušačima da se oslobode.
Prvo izdanje knjige napisao sam 1985. Jedan od mojih neuspeha, čovek opisan u 25.
poglavlju, bio mi je inspiracija. Posetio me dvaput, i obojica smo bili oba puta ganuti do
suza. Bio je toliko uznemiren da nisam mogao da ga opustim dovoljno da upije ono što
govorim. Nadao sam se da će u pogodno vreme to pročitati ukoliko zapišem, onoliko
puta koliko bude želeo, i da će mu to pomoći da shvati poruku.
1
Nisam sumnjao da LAK NAČIN deluje uspešno na druge pušače kao što deluje na
mene. Ipak, sa oprezom sam prišao razmatranju ideje da metod sastavim u vidu
knjige. Izvršio sam sopstveno istraživanje tržišta. Komentari nisu bili ohrabrujući:
«Kako mi knjiga može pomoći da prestanem? Za to je potrebna snaga volje!»
«Kako sa knjigom može da se izbegne apstinencijska patnja?»
Uz ove pesimistične komentare, i ja sam imao svoje sumnje. Često sam na klinici imao
prilike da vidim klijente koji su pogrešno shvatali nešto važno na šta sam ukazivao.
Tada
sam mogao da ispravim situaciju. Ali, može li knjiga to da učini? Sećam se dobro kada
sam učio za računovodju one frustracije koja se iskusi kada se neki delovi ne razumeju,
ili kada se sa nečim nisam slagao, a knjiga nije mogla da mi da odgovor. Takodje sam
bio svestan činjenice da u ovo vreme TV-a i videa, mnogi ljudi nisu naviknuti na
čitanje.
U dodatku ovim faktorima, imao sam sumnju koja je prevazilazila sve ostale. Nisam bio
pisac i bio sam vrlo svestan svojih ograničenja u tom pogledu. Bio sam siguran da
mogu sesti preko puta pušača i uveriti ga koliko su društveni doživljaji prijatniji, koliko
će se bolje skoncentrisati i izaći na kraj sa stresom kao nepušač, i koliko sam proces
može biti prijatan i lak. Ali, da li bih mogao da prenesem tu lakoću u knjigu? Čak sam
sumnjao imam li prava da stavim LAK NAČIN u knjigu i treba li da angažujem pisca.
Nisam nimalo bio siguran u uspeh.
Srećom, bogovi su bili milostivi. Primio sam hiljade pisama zahvalnosti, sa
komplimentima kao što su:
«Najbolja knjiga ikad napisana»
»Vi ste moj guru»
«Vi ste genije»
«Treba da budete premijer»
«Treba da Vas proglase za sveca»
Nadam se da mi komplimenti nisu udarili u glavu. Potpuno sam svestan da
komplimenti nisu dati zbog mojih spisateljeskih sposobnosti, već uprkos njima. Dati su
jer bez obzira da li idete na kliniku ili čitate knjigu LAK NAČIN deluje.
Ne samo da sada imamo svetsku mrežu klinika, već je i knjiga prevedena na preko 20
jezika i trenutno je hit broj jedan u Nemačkoj.
Posle otprilike godinu dana vodjenja klinika za odvikavanje od pušenja, mislio sam da
sam naučio sve što treba da znam o pomaganju pušačima da prestanu. Začudjujuće je
to da i posle 14 godina od otkrivanja metoda, svaki dan saznam nešto novo.Ovo me je
zabrinulo kada sam nakon 6 godina od objavljivanja ponovo pregledao prvo izdanje.
Plašio sam se da će praktično sve napisano biti izmenjeno ili izbačeno.
Strah je bio bezrazložan. Osnovni principi «LAKOG NAČINA» su čvrsti kao i onda kada
sam otkrio metod. Lepa istina je: PRESTATI JE LAKO!
To je činjenica. Moja jedina teškoća je da svakog pušača uverim u tu činjenicu. Sve
kasnije saznanje koje sam akumulirao tokom 14 godina mi je pomoglo da omogućim
svakom pušaču da vidi svetlo. Na klinici pokušavamo da dostignemo savršenstvo.
Svaki
2
njihovi roditelji, ali je zvanična medicina odbijala da usvoji njene metode, i čak je
sprečila u njihovom sprovodjenju. Sestri Keni je trebalo 20 godina da medicinska
profesija prihvati očigledno.
Prvi put sam video film pre otkrivanja LAKOG NAČINA.Film je bio vrlo zanimljiv, i bez
sumnje u njemu je bilo nešto istine. Ipak, bilo je jasno da je Holivud koristio veliku
količinu poetske slobode. Sestra Keni nije mogla naći nešto što medicina nije uspela.
Sigurno nisu lekari specijalisti bili takvi dinosaurusi kako su prikazani? Kako je moguće
da im je trebalo 20 godina da prihvate činjenice koje su im bile pred nosom?
Kažu da je istina čudnija od fikcije. Izvinjavam se što sam optužio stvaraoce «Sestre
Keni» za poetsku slobodu. Čak i uovo doba moderne komunikacije, nakon 14 godina,
uz sav pristup modernim komunikacijama, nisam uspeo da raširim vest. O, dokazao
sam svoje gledište, jedini razlog što ovo čitate je što vam je knjigu preporučio neki
bivši pušač. Upamtite, ja nemam masivnu finansijsku moć kao BMA, ASH ili QUIT. Kao
sestra Keni, ja sam jedan čovek. Kao i ona, poznat sam samo zato što moj sistem
funkcioniše. Već me smatraju za gurua br. 1 u pomaganju pušačima da ostave duvan.
Kao sestra Keni, ja sam dokazao svoje. Ali, kakva korist ako ostatak sveta usvaja
procedure u direktnoj suprotnosti onom što bi trebalo da se radi?
Poslednja rečenica u ovoj knjizi ista je kao u originalnom rukopisu:
Postoji vetar promene u društvu. Grudva je počela da se kotrlja i ja se nadam da će
ova knjiga pomoći da grudva postane lavina.
Iz mojih primedbi koje sam izneo, možete zaključiti da ne poštujem medicinsku
profesiju. Ništa nije dalje od istine. Jedan moj sin je doktor, i ne znam boljeg u profesiji.
I zaista, dobijamo više preporuka za našu kliniku od lekara, nego iz bilo kog drugog
izvora, i iznenadjujuće, više imamo klijenata medicinara, nego pripadnika bilo koje
druge profesije.
U ranim danima, lekari su me uglavnom smatrali za nešto izmedju šarlatana i ludaka.
U avgustu 1997., imao sam veliku čast da održim predavanje na 10 svetskoj
konferenciji «Duvan ili zdravlje». Mislim da sam prvi ko nije iz sveta medicine dobio tu
čast da održim predavanje. Sam poziv je mera napretka koji sam napravio.
Medjutim, mogao sam isto tako da održim predavanje zidu. Kako nikotinske žvake i
flasteri nisu uspeli da reše problem, pušači su izgleda prihvatili da ne bivaš izlečen od
zavisnosti od jedne droge prepisivanjem iste droge. To je kao da kažeš heroinskom
zavisniku: Nemoj da duvaš heroin, udisanje je opasno, ubrizgaj ga u venu. (Nemojte
ovo da probate sa nikotinom, usmrtiće vas istog trenutka).Pošto medicina i mediji
nemaju pojma kako da pomognu pušačima da ostave duvan, govore im ono što već
znaju: pušenje je nezdravo, prljavo i odvratno, antisocijalno i skupo. Pravi problem je
ukloniti razloge zbog kojih neko puši.
Za vreme nacionalnih Dana borbe protiv pušenja medicinski eksperti kažu nešto u stili:
«Ovo je dan kad svaki pušač pokušava da prestane sa pušenjem!» Svaki pušač zna da
je to dan kad najveći broj njih puši dvaput više i dvaput glasnije nego obično, jer pušači
ne vole da im se govori šta da rade, pogotovo kad im to govore ljudi koji ih smatraju
čistim idiotima i ne mogu da razumeju zašto neko puši.
4
Upravo stoga što ne razumeju pušače ili ne znaju kako da olakšaju pušačima da
prestanu sa pušenjem, njihov stav je: «Probajte ovaj metod. Ako ne radi, probajte
drugi». Da li možete da zamislite kad bi postojalo 10 različitih načina tretiranja slepog
creva? Devet od njih je npr. izlečilo 10% pacijenata, što znači da su ubili 9o%, a 10.
način je izlečio 95%. Zamislite da to saznanje o 10. metodu bude dostupno 14 godina,
a da većina medicinara i dalje preporučuje ostalih 9.
Jedan od lekara je na konferenciji istakao vrlo važnu činjenicu koja mi do tada nije pala
na pamet. Rekao je da bi lekari mogli biti podvrgnuti zakonskom gonjenju zbog
nemara ukoliko ne bi savetovali pacijentima najbolji način da ostave pušenje. Da
ironija bude veća, on je bio veliki pobornik terapije nikotinskim zamenama (nikotinske
žvake, flasteri...) Jako se trudim da ne budem zlopamtilo, ali se nadam da će on biti
prva žrtva ove sugestije.
Dok pišem, vlada je upravo potrošila 2,5 miliona funti na šok kampanju na TV-u kako bi
ubedila mlade da se ne upecaju. Mogli su isto tako da utroše pare u pokušaju da ih
uvere da motori mogu da ubiju. Zar ne shvataju da mladi znaju da ih jedna cigareta
neće ubiti i da mladi ne očekuju da se upecaju? Veza izmedju pušenja i raka pluća
ustanovljena je pre 40 godina. Uprkos tome mladi se danas pecaju više nego ikad
ranije. Njima ne trebaju pušački horori na TV-u. Pušači imaju običaj da ionako
izbegavaju ove programe. Praktično, svaki mlad čovek ima priliku da gleda uništavanje
koje duvan proizvodi u sopstvenoj porodici. Ja sam posmatrao mog oca i sestru dok ih
je duvan uništavao. To me nije sprečilo da upadnem u zamku.
Pojavio sam se na nacionalnoj TV sa lekarkom iz Asha koja nikad u životu nije zapalila
cigaru i nikad nije izlečila nijednog pušača,a kategorički je tvrdila da će njena
kampanja sprečiti mlade da se navuku na duvan. Da je vlada imala zdravog razuma,
dala bi tih 2,5 miliona funti meni. Mogao bih da finansiram kampanju koja bi
garantovala kraj nikotinskoj zavisnosti u roku od narednih nekoliko godina.
Iskreno verujem da je grudva postala veličine fudbalske lopte. Ali posle 14 godina to je
ipak samo kap u moru. Zahvalan sam hiljadama bivših pušača koji su posetili moje
klinike, čitali moje knjige gledali moje kasete i preporučivali LAK NAČIN svojim
prijateljima, rodjacima i svakome ko bi ih slušao, i molim se da tako nastave. Ipak,
grudva neće postati lavina sve dok medicina i mediji ne prestanu da preporučuju
metode koje otežavaju i prihvate LAK NAČIN ne samo kao jedan metod, VEĆ KAO
JEDINI METOD KOJI JE RAZUMNO KORISTITI!
Ne očekujem da mi u ovoj fazi verujete, ali dok završite knjigu, razumećete. Čak i oni
malobrojni koji nisu uspeli kažu: «Još nisam uspeo, ali je vaš metod najbolji od svih
koje sam probao».
Ukoliko po završetku knjige osećate da mi dugujete zahvalnost, možete da mi
uzvratite. Ne samo tako što ćete LAK NAČIN preporučiti prijateljima, već i tako što ćete
kad god vidite TV program, čujete radio emisiju ili pročitate članak koji propagira neki
drugi metod, pisati
ovim medijima ili ih nazvati i pitati ih zašto ne preporučuju LAK NAČIN. Ovo će započeti
lavinu, a ukoliko doživim da to i vidim, umreću kao srećan čovek.
5
loše svrhe. Nemojte nikad konsultovati hipnoterapeuta koga vam nije preporučio neko
koga poštujete i kome verujete.
Tokom tih odvratnih pušačkih godina, mislio sam da mi život zavisi od cigarete, i bio
sam spreman i da umrem, samo da ne ostanem bez njih. Danas me ljudi pitaju da li
sam ikad patio.Odgovor je: «Nikad, nikad, nikad»-upravo obratno. Imao sam divan
život. Da sam umro od pušenja, ne bih mogao da se žalim. Bio sam vrlo srećan čovek,
ali najdivnija stvar koja mi se desila je ta da sam se oslobodio užasne noćne more,
užasnog robovanja koje je činilo da moram da idem kroz život sistematski uništavajući
sopstveno telo i plaćajući basnoslovno za tu privilegiju.
Dozvolite da odmah razjasnim: nisam mistična figura. Ne verujem u vile i čarobnjake.
Imam naučni um, i nisam mogao da pojmim ono što mi je izgledalo kao sama magija.
Počeo sam da čitam o hipnozi i pušenju. Ništa što sam pročitao nije objašnjavalo čudo
koje se dogodilo. Zašto je bilo tako smešno lako prestati, dok sam ranije imao čitave
sedmice teške depresije?
Dugo mi je trebalo da rasvetlim, uglavnom zato što sam išao otpozadi ka početku.
Pokušavao sam da uvidim zašto je bilo tako lako prestati, dok je pravi problem
objasniti zašto je pušačima
teško
da prestanu.Pušači govore o strašnoj apstinencijalnoj
patnji, ali kad sam pogledao unazad i pokušao da se setim tih bolova, nije ih bilo. Nije
bilo fizičkog bola. Sve je bilo u umu.
Moj sadašnji posao je da pomognem ljudima da šutnu naviku. Vrlo sam uspešan.
Pomogao sam hiljadama pušača da se izleče. Da odmah istaknem: ne postoji nešto kao
što je potvrdjeni pušač. Nikad nisam upoznao nekog toliko navučenog (ili , bolje
rečeno, nekog da veruje da je toliko navučen), kao što sam ja sam bio. Ne samo da
svako može da prestane da puši, već može da nadje da je to lako. U osnovi nas strah
podržava u pušenju: strah da nam život nikad neće biti tako prijatan bez cigarete i
strah od osećanja lišenosti. U stvari, ništa nije dalje od istine. Ne samo da je život
jednako prijatan, već je i prijatniji u mnogim svarima, a odlično zdravlje, energija i
novac su samo neke od prednosti.
Svi pušači mogu da otkriju da je prestati lako-čak i vi! Sve što treba da uradite je da
pročitate ostatak knjige otvorenog uma. Što više možete da razumete, biće vam lakše.
Čak iako nijednu reč ne razumete, pod uslovom da sledite uputstva, biće vam lako.
Najvažnije od svega, nećete ići kroz život žaleći za cigaretom i osećati se uskraćeno.
Jedina misterija će vam biti zašto vam je toliko vremena trebalo.
Ovo je upozorenje. Postoje samo 2 razloga zbog kojih ljudi ne uspeju sa mojim
metodom.
1. Neuspeh da izvrše instrukcije. Nekim ljudima se čini da sam dosadan ili
dogmatičan u vezi nekih preporuka. Npr., reći ću vam da ne pokušavate da
smanjite cigarete ili da koristite zamene kao što su slatkiši, žvakaće gume, itd.,
posebno ne zamene koje sadrže nikotin). Razlog što sam toliko dogmatičan je
što poznajem cigarete. Ne poričem da postoje mnogi ljudi koji su uspeli da
prestanu pomoću takvih lukavstava, ali su u tome uspeli uprkos, a ne
zahvaljujući njima. Postoje ljudi koji mogu da vode ljubav stojeći na žici, ali to
nije najlakši način da se to uradi. Sve što vam kažem ima svrhu-da bi lako uspeli
i osigurali uspeh.
7
