VISOKA ŠKOLA STRUKOVNIH STUDIJA ZA OBRAZOVANJE
VASPITAČA I TRENERA
SMER: TRENER U SPORTU
PREDMET: METODIKA OBUČAVANJA TEHNIKE U SPORTU
OBUKA POČETNIKA OSNOVNOJ TEHNICI VESLANJA
(Seminarski rad)
PROFESOR: dr. Sandra Vujkov
STUDENT: Denis Kozma
ASISTENT: Zoran Milić
Broj indeksa: 382/17
Subotica,
Decembar, 2018.
Veslanje nije bilo na programu prvih Olimpijskih igara 1896. ali već u Parizu
1900. je uvršteno u program i od tada je prisutno na svim dosadašnjim letnjim igrama u
muškoj, a od 1976. i u ženskoj konkurenciji. “
Oprema za veslanje
Čamci koji se koriste u sportskom veslanju ranije su pravljeni od drveta, ali se
danas uglavnom izrađuju od ugljeničnih vlakana i plastike. Čamci su slobodne gradnje, s
tim što postoje određena pravila koja se moraju poštovati. Širina čamaca varira između
59,7 i 62,2 centimetra, dok dužina i težina zavise od klase čamaca.
KLASA
NAZIV
DUŽINA
TEŽINA
1x
skif
8,2 m
14 kg
2x
dubl skul
10,4 m
27kg
2-
dvojac bez kormilara
10, 4 m
27 kg
2+
dvojac sa kormilarom
10,4 m
32 kg
4x
četverac skul
13,4 m
52 kg
4-
četverac bez kormilara
13,4 m
50 kg
4+
četverac sa kormilarom
13,7 m
51 kg
8+
osmerac sa kormilarom
19,9 m
96 kg
Malo peraje montirano je na dnu čamca (spolja) zbog stabilnosti. Kormilo je
pričvršćeno za peraje ili za kraj čamca (osim kod skul čamaca, odnosno čamaca u kojima
veslači u svakoj ruci drže po jedno veslo - u skifu, gde jedan takmičar koristi dva vesla, u
dubl skulu, gde dva takmičara koriste četiri vesla i u četverac skulu, gde četiri takmičara
koriste osam vesala). Bela loptica je pričvršćena za prednji kraj čamca kao mera zaštite,
ali i pomoć pri određivanju konačnog plasmana u foto-finišu. Sedišta su fiksirana za
točkiće, koji klize po šinama.
Vesla su šuplja, kako bi se smanjila njihova težina, a pričvršćena su za čamac
prilagodljivim metalnim ramom ili ručkom ojačanom ugljeničnim vlaknima. Metalni ram
(ili ručka) pričvršćen je za viljušku, koja je postavljena na otprilike 76 cm od centra čamca.
Viljuška je praktično podupirač koji se okreće na kraju rama (ili ručke), i predstavlja
oslonac za veslo
~ 4 ~
Mocon
BigBladc
I
Smoothie
Vortex Edge
Tehnika veslanja
O pravilnoj tehnici veslanja napisano je bezbroj članaka, knjiga, i u nekima od njih iznose
se različiti, a ponekad oprečni stavovi o tom pitanju. Jedan od razloga je i taj što je tokom
godina razvoj tehnologije izrade vesala i čamaca toliko uznapredovao, npr. u primeni
novih materijala, da se to neizostavno odrazilo i na tehniku veslanja, pogotovo početkom
primene „Big Blade“ (sekirice) vesala. Ipak, neki osnovni principi uvek su neupitni, dok
su velike razlike u stilovima i u metodologiji samog treninga i rada na tehnici.
Razlikuju se dve tehnike veslanja;
-
Skul
-
Rimen
Kod skul veslanja veslač drži jedan par vesala u ruci uz pomoć kojih pokreće
čamac. Kreće iz početnog položaja - trup pod uglom od 90o u odnosu na površinu čamaca,
noge i ruke opružene ispred sebe, šake blago ukrštene (zbog preklopa ručica vesala oko
10cm) u visini donjeg dela grudi, pera vesala su paralelna sa vodom.
Laganim pokretom kreće ka stopalima (nogarima, u kojima su pričvršćene noge),
rotira veslo po uzdužnoj osi tako da pero vesla bude upravno na površinu vode i vrši zahvat
vode (postavlja pera vesla u vodu). Po zahvatu snažno „provlači“ (provlak - faza provlaka)
vesla kroz vodu do krajnjeg položaja kada se telo nagne u zadnji položaj (na 13h , 5-10o
od upravnog položaja, oslobađanje) i vadi vesla iz vode. Ovim pokretom pokreće čamac.
Pravac kretanja čamca je bukvalno leđima napred, jedini sport u kojom sportista ne vidi
kuda ide već odakle je došao.
~ 5 ~
Procentualni prikaz raspodele snage
Za ostvarivanje zaveslaja
Metodika obuke veslanja
Prva faza obuke
veslanja kod početnika započinje na obali, tzv. „suvom“, na
veslačkoj žabi. Najbitnija stvar kod početnika je da savladaju tehniku veslanja. N a žabi
mogu da nauče osnovne elemente tehnike veslanja koju se prvo pokazuje početniku -
demonstracijom. Trener seda na žabu i prikazuje tehniku veslanja i verbalno objašnjava
svaki korak počevši od početnog položaja veslača.
~ 7 ~
