УНИВЕРЗИТЕТ У ПРИШТИНИ
ФАКУЛТЕТ ЗА СПОРТ И ФИЗИЧКО ВАСПИТАЊЕ
Дончић Далибор 6359
-Настанак, развој, правила, методика и техника
скока с мотком -
(семинарски рад из предмета АТЛЕТИКА)
Предметни наставник:
Ван. проф. др Раде Стефановић
Лепосавић, 2013/2014
2
I САДРЖАЈ
УВОД
4
1. АТЛЕТСКЕ ДИСЦИПЛИНЕ
5
1.1. Тркачке дисциплине
5
1.2. Бацачке дисциплине
5
1.3. Скакачке дисциплине
5
1.4. Вишебој
5
2. СКОКОВИ – настанак и развој
6
2.1. Атлетски скокови
6
2.3. Фазна структура атлетских скокова
7
3. СКОК С МОТКОМ
8
3.1. Историјски развој скока с мотком
8
4. ПРАВИЛА ТАКМИЧЕЊА
10
5. ТЕХНИКА И ФАЗЕ СКОКА СА МОТКОМ
11
5.1. Држање мотке
11
5.2. Залет
11
5.3. Ознаке
11
5.4. Ношење мотке
12
4
УВОД
Реч атлетика (надметање) је старогрчког порекла и значи такмичити се, борити се у
брзини, снази и др. Атлетика спада у групу базичних спортова, а по својој структури
покрета спада у групу цикличног и ацикличног типа активности.
У прастара времена када су се породице и првобитне заједнице претварале у
племена, а племена у родове и народе значај атлетских кретњи све више је долазио до
изражаја. Да би се одржали у животу првобитни људи живели су у мањим групама,
средства за одржавање живота прибављали су сакупљањем плодова бољака, ловом и
риболовом. Да би то успешно остваривали, те да би у међусобној борби или борби са
животињама и природом могли опстати, морали су добро трчати, добро савладати
препреке и добро бацати оруђе за лов или оружје у борби. У завршној фази развоја
првобитне заједнице, при њеном преласку у тзв. војну демократију, такмичења добијају на
важности као подесна припрема за борбу. Први трагови примитивне атлетике пронађени
су још пре 4000 година у Азији и Африци, нарочито у Египту.
Атлетику чине атлетске дисциплине које су подељене на трчања, скокове, бацања,
ходање и вишебој. Већина атлетских дисциплина је састављена од природних кретних
активности које човек спонтано врши. Разноликост атлетских вежби и могућност дозирања
оптерећења, омогућава развој скоро свих моторичких способности и примену код особа
различитог узраста, пола и физичке припремљености. Атлетске кретње се могу користити
као средство за развој појединих способности или као посебан облик изражавања
максималних могућности човека у такмичарским дисциплинама. Атлетске активности су
пристипачне свим узрасним и социјалним категоријама становништва и имају посебну
превентивну здравствену вредност.
Атлетика се може упражњавати свуда, на слободним просторима, друмовима, у
шумама, на отвореним и затвореним теренима, на специјално уређеним стадионима али
исто тако на и на најједноставније припремљеним и направљеним уређајима и теренима.
Атлетика је индивидуални спорт, али се може спроводити и као екипни у виду
екипних такмичења, репрезентација или штафета.
Атлетика је неопходна основа за виша индивидуална достигнућа скоро у свим
спортовима, нарочито у базичним припремема спортиста. Резултати у атлетици могу
послужити као најреалније средство за оцену развоја појединих способности човека као
што су брзина, издржљивост, снага и поједини њихови облици
Атлетика је основа телесног васпитања школске омладине у највећем броју земаља
као и код нас.Због своје традиције, универзалности, угледа, као и широке могућности
примене и утицаја на развој човека, атлетика се заједно са пливањем и гимнастиком сматра
БАЗИЧНИМ СПОРТОМ.
5
1. АТЛЕТСКЕ ДИСЦИПЛИНЕ
Атлетске дисциплине обично делимо на тркачке, бацачке, скакачке и вишебој.
1.1. Тркачке дисциплине
Кратке стазе или спринт: трке на деоницама до 400 метара. Уобичајене деонице су: 60
метара (једино у дворани), 100 метара, 200 метара и 400 метара.
Средње стазе : тркачке дисицплине на удаљености од 800 до 3000 метара. Уобичајене
деонице: 800 метара, 1.500 метара, 3000 метара
Дуге стазе : тркачке дисицплине на удаљености веће од 5000 метара. Уобичајене
деонице: 5.000 м, 10.000 м и маратон.
Штафете: ове трке укључују наступ по 4 такмичара из једне екипе, који наизменично
трче поједине деонице измењујући штафетну палицу. Уобичајене штафете: 4 x 100
метара, 4 x 400 метара.
Препонске трке: укључују тзв. високе препоне (60 м препоне у дворани, 100 м
препоне жене, 110 м препоне мушкарци), затим тзв. ниске препоне (400 м препоне)
и 3.000 м препреке (стипл).
Брзо ходање
: укључује деонице 10 км, 20 км, 50 км.
1.2. Бацачке дисциплине
Копље
Диск
Кугла
Кладиво
1.3. Скакачке дисциплине
Скок удаљ
Скок увис
Скок мотком
Троскок
1.4. Вишебој
Седмобој
(жене)
Десетобој
(мушкарци)
