1
SVEUČILIŠTE U MOSTARU
FAKULTET PRIRODOSLOVNO-MATEMATIČKIH I ODGOJNIH
ZNANOSTI
OSNOVE METODIKE TEHNIKE NOGOMETA
SEMINARSKI RAD
IZ OSNOVNE KINEZIOLOŠKE METODIKE
Student:Mateo Kristić Mentor:
Broj indeksa:11538/1 prof.dr.sc. Mladen Kvesić
Mostar,lipanj 2017
2
SADRŽAJ
SAŽETAK
1.UVOD.....................................................................................................................3
2.TEHNIKA KRETANJA.........................................................................................4
2.1.TEHNIKA KRETANJA BEZ LOPTE................................................................4
2.1.1.LAGANO TRČANJE....................................................................................4-5
2.1.2.START I STARTNO UBRZANJE...................................................................5
2.1.3.ODRAZI I SKOKOVI...................................................................................5-6
2.2.TEHNIKA KRETANJA S LOPTOM..................................................................6
2.2.1.ŽONGLIRANJE...............................................................................................6
2.2.2.VOĐENJE LOPTE(UNUTARNJIM,HRPTOM STOPALA)..........................6
2.2.3.DRIBLINZI.......................................................................................................7
3.REDOSLIJED PROGRAMA METODIKE OBUKE TEHNIKE NOGOMETA...8
3.1.FAZA PRIVIKAVANJA...................................................................................8-9
3.2.FAZA USVAJANJA.............................................................................................9
3.3.FAZA USAVRŠAVANJA...............................................................................9-10
3.4.FAZA STABILIZACIJE.....................................................................................10
3.5.FAZA AUTOMATIZACIJE................................................................................10
4
.
METODIČKI POSTUPAK OBRADE TEHNIČKOG ELEMENTA KROZ
FAZE UČENJA.....................................................................................................11-12
5.ZAKLJUČAK.........................................................................................................13
6.LITERATURA........................................................................................................14
4
2.TEHNIKE KRETANJA
Tehnike kretanja u samoj nogometnoj igri odnose se na dvije vrste kretanja;s loptom i betz
lopte.
U tehniku kretanja bez lopte spadaju:
-hodanja i lagana trčanja
- trčanja sa ubrzanjem i brza trčanja
- startna trčanja
- trčanja sa promjenom smjera i brzine trčanja
- odrazi i skokovi
- prizemljenja i padovi
U tehniku kretanja s loptom spadaju:
- pomoćni tehnički elementi (žongliranja i vladanja
loptom po podlozi i u zraku)
- vođenja lopte
- udarci po lopti
- primanja i prijenosi lopti
- fintiranja i driblinzi
- oduzimanja lopte
- ubacivanja lopte
- tehnika vratara
2.1.Tehnika kretanja bez lopte
2.1.1 Lagano trčanje
Lagano trčanje dosta je prisutno u nogometnoj igri.Neki autori zovu ga i osnovnim kretanjem
nogometaša.Tehnika laganog trčanja predstavlja uspravan položaj igračeva tijela i glave.
Takav položaj osigurava odraz i kretanje zamašne noge naprijed. Noge se stavljaju na
podlogu s obje strane zamišljene srednje linije tako da stopala podlogu dotaknu prvo svojim
prednjim dijelom.
Odraz je lagan i usmjeren prema naprijed i gore. Na kraju odraza noga se potpuno opruža,
zatim savija u koljenu i donosi u prednji položaj, a potom se spušta na podlogu.
Koraci su kratki i elastični. Ruke su savijene u laktovima pod kutom od 90° (ili malo većim) i
slobodno se kreću naprijed-natrag sukladno kretanju nogu. Trčanje se izvodi opušteno i
racionalno. To je tehnika laganog trčanja naprijed.
Slično se izvodi i lagano trčanje natrag. Kod toga tijelose još malo uspravlja i lagano se
naginje unatrag, a stopalo se u dodiru s podlogom kreće isto kao i kod trčanja naprijed.
