ANTROPOMOTORIKA
SEMINARSKI RAD
Tema: Preciznost kao bazična motorička sposobnost
2
SADRŽAJ
1.0 UVOD………………………………………………………………………………… 3
2.0. CILJ I PREDMET RADA…………………………………………………………… 4
3.0. PRETHODNA ISKUSTVA I ISTRAŽIVANJA......................................................... 5
4.0. PRECIZNOST............................................................................................................... 9
5.0. PODELA PRECIZNOSTI............................................................................................ 9
6.0. FAKTORI OD KOJIH ZAVISI PRECIZNOST......................................................... 10
7.0. METODIKA POBOLJŠANJA PRECIZNOSTI......................................................... 11
8.0. VEŽBE ZA USAVRŠAVANJE PRECIZNOSTI U KOŠARCI............................... 13
9.0. LITERATURA............................................................................................................. 19
4
2.0. CILJ I PREDMET RADA
Cilj
rada jeste utvrđivanje i pravilno definisanje pojma preciznosti.
Takođe je potrebno definisati metode koje se koriste za unapređenje preciznosti i tehnike koje se
koriste.
5
3.0. PRETHODNA ISKUSTVA I ISTRAŽIVANJA
VEŽBE U PAROVIMA ZA TRENING PRECIZNOSTI U KOŠARCI
Trening preciznosti u parovima:
Sve opisane vežbe se izvode u parovima s loptom. Pogodne su za usavršavanje skok šuta i šuta s
jednom rukom s grudi ili metodskog šuta. Preciznost kao motorička sposobnost je vrlo bitna za
košarkaše.
Uz igrača kog krasi precizno šutiranje, prisiljava odbrambenog igrača na sasvim drugačije
postavljanje u odbrani. Odbrambeni igrači tada moraju biti puno bliže napadaču, a u tom slučaju
postaju osjetljivi na varke, na prodore i cela odbrana mora biti spremna na određenu rotaciju.
Navedene vežbe možemo podeliti na:
● ubacivanja iz manjih udaljenosti
● ubacivanja iz većih udaljenosti
● ubacivanja nakon zaustavljanja
● ubacivanja nakon dodane lopte
● ubacivanja nakon fintiranja i vođenja
1. Šutiranje po 15 bacanja.
Prvo šutira jedan 15 lopti iz zadane pozicije, dok drugi iz para ima ulogu dodavača. Treba
insistirati na pravilnoj tehnici izvođenja svih elemenata košarke uključenih u vežbu - skok za
loptom, dodavanja, pivotiranja – vezano za dodavača, te pravilnog izvođenja skok šut za onog
koji šutira.
