АЛФА УНИВЕРЗИТЕТ
ФАКУЛТЕТ ЗА МЕНАЏМЕНТ У СПОРТУ
БЕОГРАД
РЕКРЕАТИВНИ ФИТНЕС ПРОГРАМИ ЗА ДЕЦУ
СЕМИНАРСКИ РАД
2
САДРЖАЈ
Увод.....................................................................................................................................3
1. Дечији фитнес...................................................................................................................4
2. Рекреативни фитнес програм за децу.............................................................................5
2.1.
Аеробик за децу....................................................................................................5
2.2.
Фитнес школица...................................................................................................6
2.3.
Играоница.............................................................................................................8
2.4.
Дечији кондициони програми............................................................................9
3. Дечији фитнес центар....................................................................................................11
4. Закључак.........................................................................................................................14
Литература......................................................................................................................16
4
1. ДЕЧИЈИ ФИТНЕС
Фитнес за децу је програм који обухвата све активности неопходне за правилан
физички, емоционални и психолошки развој детета, али на малишанима занимљив начин
јер је њима најважније да се забављају. Вештине које усвајају вежбањем развијају њихове
способности а тиме постају добри у томе што раде и тако стичу самопоуздање. Фитнес за
децу се разликује од тренирања одређеног спорта које је усредсређено на вештине битне
само за тај спорт и често не развија поједине моторичке способности и свеукупу физичку
кондицију. Увођењем фитнес вежбица од раног детињства стварају се здраве основе за
остварење пуног физичког и психичког потенцијала детета.
Постоје дечији фитнес клубови чији члан може да постане беба од 6 недеља. У
вежбању беба активно учествују родитељи, који се усмеравају како правилно да поступају
и подстичу развој својих нових чланова породице. Док родитељи откривају стварне
могућности својих беба, они уживају уз музику на безбедним шареним и занимљивим
полигонима.
Посебност дечијег фитнеса је рад са узрастним групама од 2 до 4 године који је
нарочити изазован јер је то доба када су деца најнемирнија, јако осетљива и због изражене
радозналости најтеже их је организовати и дати им пажњу. У дечијем фтнесу се сваком
детету приступа понаособ и омогућава да испољи своју личност и склоност
5
2. РЕКРЕАТИВНИ ФИТНИС ПРОГРАМИ ЗА ДЕЦУ
Од рекреативних фитнес програма за децу најчешће се реализује:
1. Аеробик за децу
2. Фитнес школица
3. Играоница
4. Кондициони дечији програми
2.1.Аеробик за децу
Aеоробик за децу
представља вежбе и кретање уз музику прилагођене дечијем
узрасту. Управо у узрасту после 5. године, када је локомоторни апарат детета очврснуо и
када је дете координисано, снажно и еластично, а и осећај за ритам му је у формирању,
погодно је време за почетке вежбања аеробика. Основни циљ аеробика за децу је
побољшање координације покрета и кретања, развијање осећаја за ритам, осећај за
повезаност покрета и музике, за развијање мишићне издржљивости и развијање
колективног духа и другарства, као и развијање црта личности као што су упорност,
истрајности.
1
1
Нићин, Ђ.:Фитнес, Факултет за менаџмент у спорту Универзитета „ Браћа Карић“, Београд, стр.147
