Факултет за спорт и физичко васпитање
Универзитет у Приштини
Дипломски рад
Тема: Скијашки скокови, техника и анализа
Ментор: Студент:
Проф. др Хаџи Милош Видаковић Миланко Павловић
Лепосавић, 2016.
Скијашки скокови, техника и анализа
Скокови су настали у скандинавским земљама, па су и данас тамо најпопуларнији.
Добри такмичари редовно долазе из скандинавских земаља, пре свих Финске и Норвешке,
а још су јаке нације у том спорту Немачка, Аустрија, Словенија, Пољска, Чешка, Јапан
итд.
Подаци коришћени у изради овог дипломског рада потичу из наведене литературе
и лично прикупљених података.
Дипломски рад, скијашки скокови, техника и анализа, настао је као резултат моје
заинтересованости за ову тему и у договору са предметним професором.
Скијашки скокови, техника и анализа
1. Циљ, задаци и метод рада
1.1. Циљ и задаци рада
Циљ овог рада је покушај дефинисања једног директног, рационалног, методског
постука који ће врло једноставним и пратичним начином омогућити ски скакачима брз и
сгуран напредак у усвајању основа технике ски скокова. Циљ рада је и тај, да треба да
укажем на то колико су скијашки скокови модрнизовани и које све нове технике и стилови
постоје.
Задатак дипломског рада је применити до сада стечена знања из области скијања,
конкретно из области ски скокова, и указати на проблеме, уколико постоје. Надам се да ћу
овим радом доказати да стечено знање могу да применим.
1.2. Метод рада
Метод који ће бити презентован у овом раду представља синтезу теоретских основа
на којима се заснивају техника и методика ски скокова и знања стечених у пракси. У раду
су коришћене дескриптивна и компаративна метода.
Скијашки скокови, техника и анализа
Панцерице се, осим по величини, деле на рекреативне и такмичарске. А
рекреативне се још деле на разне категорије, као нпр. почетничке, нижу рекреативну
класу, средњу рекреативну класу, вишу рекреативну класу, најјачу рекреативну или до-
такмичарску класу. Разлике су у неколико најважнијих сегмената, у тврдоћи материјала,
висини панцерице, дебљини улошка, броју копчи (у задње време је већина са четири
копче), могућности подешавања нагиба панцерице (кантинг) и о самој отпорности на силе
тј. тврдоћи или "Флеx-у"
Флеx индеx је ознака за отпорност панцерице на силе (флексију) у скијању. Што је
флеx индеx већи то је панцерица тврђа, неудобнија, али самим тиме и управљивија,
преноси бржу реакцију на скију и даје бољи положај на скијама. Флеx индеx није
стандардизован тако да сваки произвођач има своју скалу. Нпр. Саломон има скалу до 130
док Ланге има скалу до 150 Флеx.
Кантинг је могућност намештања нагиба (врха) панцерице у односу на скију. Што
је кантинг јаче подешен, тежиште скијаша је више помакнуто према напред, с тиме
добивамо већу управљивост и стабилност. Новији модели панцерица имају могућност
подешавања кантинг - а како би си сами могли наместити нама најугоднији положај.
Приликом куповине панцерице треба пазити на неколико ствари. Ако сте
релативно неискусни у куповању скијашке опреме никако не идите сами куповати
панцерице, узмите радије са собом неког искуснијег. Прво, потребно је видети у коју
групу скијаша спадате, колика вам је тежина, колико агресивно скијате као и то које скије
имате (тврђа скија изискује тврђу панцерицу). Приликом испробавања панцерица врло
битно је да панцерицу имамо довољно дуго на нози, за разлику од испробавања ципела,
панцерици треба неко време да се мало прилагоди нашој нози и обрнуто. Нога мора бити
фиксна, али опет, не сме нигде жуљати. Када је панцерица дотегнута до краја, након (20
мин) радимо тест да ли нам се пета диже са дна и то на начин да устанемо и покушамо
стати на прсте и полако дизати пету. Пета се не сме подизати!
Везови су метални додатак монтиран на скију који служи како би нам спајао ногу
(панцерицу) са скијом. Постоји неколико врста везова, Класични, телемарк, вез за
скијашко трчање, вез за скијашке скокове и турни вез. Последње четири врсте веза су
сличне варијанте веза којима је заједничко да им се пета одваја од скије а прсти су
