У  свакодневној  јурњави  за  послом  и  зарадом  излажемо  се  прекомерним  нервно-
емоционалним  напрезањима.  При  томе  све  више  занемарујемо  основне  потребе  нашег
организма: једемо нередовно и често преобилно, премало спавамо, недовољно се одмарамо,
много пушимо, неумерено пијемо. Стално смо напети, преоптерећени и уморни. Осећамо
све  више  здравствених  тегоба  и  сметњи.  Не  водимо  довољно  рачуна  о  свом  здрављу.
Углавном  се  понашамо  као  “потрошачи”  а  премало  и  ретко  као  “произвођачи”  свога
здравља.

Кретање,  оптимална  физичка  активност,  је  услов  за  очување  човековог  здравља  и
нормалног  функционисања  органа,  система  и  човековог  организма  у  целини.  Свако
прекомерно  ограничавање  моторне  активности  у  противуречности  је  са  човековом
биолошком  природом.  Оно  изазива  разноврсна  нарушавања  и  растројства  функција
највиталнијих органа и систем организма, која су у почетку само функционалног, а касније
и  органског  карактера.  Недостатак  оптималне  физичке  активности  најбоље  и  најлакше
можемо да надокнадимо кроз одговарајуће програме спортске рекреације.

Програми  спортске  рекреације  остварују  вишеструко  позитиван  утицај  на  организам
савременог  човека.  Програми  спортске  рекреације  комплексно  утичу  на  организам  и
доприносе  развијању  механизма  опште  адаптације,  усмереног  посебно  на  енергетско  и
трофичко обезбеђивање специфичних хомеостских реакција.

Програми спортске рекреације ефикасно доприносе развијању нервно-мишићног система,
повећању снаге, брзине, флексибилности и издржљивости и позитивно утичу на активност
многих других органа. У току спортско-рекреативних активности обим циркулирајуће крви
може да се повећа 40-60 пута у односу на стање у мировању. Тиме се обезбеђује боље
снабдевање активних мишића и свих органа и система кисеоником и хранљивим
материјама, знатно се побољшавају трофички процеси.

Спортска  рекреација  је  слободно  одабрана,  а  не  наметнута  активност  која  се  претежно
проводи у слободно време, мада иако је највећим делом везана за слободно време, данас се
све чешће појављује  у специфичним програмима као значајан елемент савремене научне
организације  рада  и  одмора.

Спортска рекреација као интегралан део и специфичан вид

физичког васпитања, односно специфично подручје физичке културе, базира се, пре свега,
на редовним, систематским, научно фундираним програмима, који су примерени потребама
и интересима корисника свих узраста, различитог нивоа способности и здравственог стања.
У суштини спортска рекреација представља интегрални део и специфичан вид физичког
васпитања, и специфично подручје физичке културе, и треба је посматрати као свеукупност
различитих аспеката моторичких активности, чије узајамно деловање води ка остваривању
позитивних ефеката на живот и рад савременог човека.

Финдак В.(2016), ,,Кинезиологија и подручија едукације, спорта , спортске рекреације и кинезитерапије’’

SPORTSKA REKREACIJA I ZDRAVLJE – SAVEZ SPORT ZA SVE VOJVODINE

преузето 28.новемра 2020.