1
PANEVROPSKI UNIVERZITET “APEIRON”
Fakultet sportskih nauka Banja Luka
Predmet: KOŠARKA
Tema:
TEHNIKA ODBRANE
(Seminarski rad)
Profesor: Student:
doc.dr Pane Mandić Aleksandar Bližnjaković 19-13/VSN-S
Banja Luka,Maj 2014.
2
Sadrzaj
1.UVOD...........................................................................................................................................2
2.ODBRAMBENI STAV I KRETANJE..................................................................................................3
2.1.Odbrambeni stav..................................................................................................................3
2.2.Kretanje u odbrambenom stavu..........................................................................................4
3.ČUVANJE NAPADAČA SA LOPTOM..............................................................................................5
3.1.Čuvanje napadača koji je u osnovnom stavu.......................................................................5
3.2.Čuvanje driblera...................................................................................................................5
3.3.Čuvanje napadača koji je prekinuo dribling.........................................................................6
3.4.Odbrana od šuta...................................................................................................................6
3.5.Čuvanje igrača na poziciji blizu koša.....................................................................................7
4.ČUVANJE NAPADAČA KOJI JE BEZ LOPTE.....................................................................................8
4.1.Čuvanje napadača na strani lopte........................................................................................8
4.2.Čuvanje napadača na strani pomoći....................................................................................8
4.3.Pricipi pomoći i vraćanja na svog napadača.........................................................................9
4.4.Čuvanje napadača na poziciji blizu koša...............................................................................9
5.SKOK U ODBRANI.......................................................................................................................10
6.ZAKLJUČAK.................................................................................................................................11
7.LITERATURA...............................................................................................................................12
4
2.Odbrambeni stav i kretanje
2.1.Odbrambeni stav
Tehniku odbrane krecemo naravno od osnovnog odbrambenog stava.Kod odbrambenog
stava glava je prirodno ispravljena ispred trupa,koji je takodje prav,a grudi su izbacene. Stopala
su medjusobno paralelna i rasirena malo sire od sirine ramena,a tezina je rasporedjena na
prednje dijelove stopala. Koljena su savijena,tako da je cijelo tijelo spusteno u polozaj iz koga
igrac moze krene u bilo kom pravcu.Obratiti paznju da su pri tom ledja u pravilnom polozaju.
Ruke su podignute i blago izbacene napred(slika 1).
Slika 1. Osnovni odbrambeni stav
U odnosu na kretanje napadaca sa loptom imamo paralelni i dijagonalni odbrambeni stav.
Kod paralelnog stava stopala su paralelna,i u pravoj liniji u odnosu na napadaca. Ovaj stav
koristimo kada zelimo da natjeramo napadaca da igra po sirini. Kod dijagonalnog stava stopala
su takodje paralelna,ali je jedna noga udaljenija od napadaca,i leze u dijagonali u odnosu na
napadaca.Ovaj stav koristimo u odstupajucem koraku za odbranu od dubinskih kretnji i kod
usmjeravanja igraca u zeljeni pravac.
