FAKULTET ZA SPORT
UNIVERZITET: UNION-NIKOLA TESLA
ATLETIKA
(Seminarski rad)
Tema
: skok u dalj
Student: Ivan Zivkovic
Broj indeksa: 22
Profesor: dr Franja Fratric
Beograd, 2014.
SADRŽAJ
1. Uvod…………………………………………………………….….2
2. Nastanak i razvoj atletike……………………………………….….3
3. Metodika obučavanja skoka u dalj………………………………....6
3.1. Metodika- tehnika uvinućem……………………………….…7
3.2. Metodika- koračna tehnika…………………………………....9
3.3. Metodika- zgrčna tehnika……………………………………..10
3.4. Specijalne vežbe………………………………………………10
4. Kriterijumi pravilne tehnike skoka u dalj…………………………13
4.1. Zalet………………………………………………………….13
4.2. Odraz………………………………………………………....13
4.3. Let……………………………………………………………15
4.4. Doskok……………………………………………………….15
5. 5.1.
6. Reference……………………………………………………….....15
1
pravca razvoja, Atletske discipline mogu se izvoditi svuda, na
svakom slobodnom prostoru ili na posebno
uredjenim borilištima i
dvoranama.
2. NASTANAK I RAZVOJ ATLETIKE
Atletika proizilazi iz svakodnevne čovekove potrebe za
kretanjem: od stihijskog vežbanja, kultnog nadmetanja, narodnih
nadmetanja, pa sve do sportskih takmičenja. Od čoveka-lovca iz
perioda paleolita do čoveka atomskog doba, atletika se razvijala i
uvek bila prisutna manje ili više u svim periodima ljudskog razvoja
i u svim društvenim uredjenjima. Atletika je vrlo stara, ljudi su
koristili prirodne oblike kretanja jer su trčali za hranom, preskakali
prirodne prepreke, bacali razne predmete na životinje. Još u
plemenskoj zajednici u Kirgiziji i Turkmeniji znalo se za
plemenska nadmetanja, mnoge dokaze o početnim oblicima
atletike ostavili su nam Feničani. Atletikom su se bavili stari
egipćani o čemu svedoče reljefi na piramidama koji prikazuju
trkače i skakače. U antičkoj Grčkoj 776. godine pre n.e. održane su
prve olimpijske igre na kojima se takmičilo u trčanju na jedan
stadion (192,27m). Uvodjenjem petoboja na XVIII olimpijskim
3
igrama program je upotpunjen. Petoboj su sačinjavale sledeće
discipline:
_ Trčanje na jedan stadion
_ Bacanje diska
_ Bacanje koplja
_ Rvanje
_ Skok u dalj
Atletski program je bio dominantan na atletskim olimpijskim
igrama. Sadržao je sedam disciplina: trčanje na jedan stadion, na
dva, sedam i dvadeset četiti stadiona što odgovara današnjim
trkama na 200, 400, 1500 i 5000m. Program je obuhvatao i tri
discipline petoboja:
_ Skok u dalj
4
