Visoka škola strukovnih studija
„SPORTSKA AKADEMIJA“
Beograd
Sektor za osposobljavanje i edukaciju
kadrova
Ime i prezime autora
DRAGANA MARENDIĆ RABOTA
Br. personalnog dosijea
Sportska grana
KOŠARKA
Tematska oblast
Opštestručna oblast
Naziv predmeta
Teorija i metodika sporta
NAZIV SEMINARSKOG RADA
GODIŠNJA STRUKTURA TRENINGA
Mentor
Overa rada
ZRENJANIN 2018 god.
1
Sadržaj ................................................................................................................................ 2
1.
Definicija sporta ............................................................................................................
3
1.1
Teorija
sporta ................................................................................................................ 3
1.2 Metodika sporta ............................................................................................................ 5
2. Godišnja struktura treninga .......................................................................................... 7
2.1 Planiranje ....................................................................................................................
7
2.2 Periodizacija ............................................................................................................... 7
2.3 Ciklusi ........................................................................................................................ 8
2.3.1 Makrociklus i period godišnje strukture treninga ................................................... 8
2.3.2 Mezociklus ............................................................................................................ 10
2.3.3 Mikrociklus ........................................................................................................... 11
3. Zaključak...................................................................................................................... 12
4. Literatura...................................................................................................................... 13
2
4.
Takmičenje
- u cilju postizanja sportskih rezultata (prema utvrđenim međunarodnim i
nacionalnim pravilima);
5.
Manifestacije
sa ciljem propagadnog djelovanja.
Teorija je kao naučno-apstraktno saznanje, odnosno sistem znanja, shvatanja o nekoj
pojavi ili grupi pojava zasnovana na poznavanju njihovih zakona i ispitivanju činjenica,
iskustava. U skladu sa prethodnim može se reći da je teorija sporta uopšteno i sistematizovano
saznanje o sportu.
Teorijske postavke sporta imaju osnovni smisao i zadatak da služe praksi i njenom
usavršavanju. Teorija u stvari usavršava i unapređuje praksu na taj način što joj pokazuje put
kojim treba da ide a sa druge strane saznanja iz prakse rađaju novu teoriju koja je obogaćena i
modifikovana novim saznanjima na kojima je zasnovana praksa.
Svedoci smo brzog razvoja sporta. Ovako brzom napretku sporta i sportskih rezultata
doprinelo je mnoštvo faktora. Pored sazrevanja svesti o potrebi i koristi bavljenja sportom,
razvoju su doprineli: brojna naučna istraživanja i njihova dostupnost široj stručnoj javnosti,
stalno usavršavanje tehnologije stručnog rada, savremeni objekti i oprema, znatno veća
finansijska sredstva, povećan broj i kvalitet stručnjaka, dostupnost informacija itd.
U zavisnosti od primene tehnoloških procesa danas se mogu razlikovati:
1.
Školski sport
koji se organizuje i sprovodi u sistemu takmičenja učenika i studenata ;
2.
Rekreativni sport
usmeren na zadovoljavanje individualnih potreba pojedinca i
sadržajnije korišćenje slobodnog vremena kao faktora odmora i zadovoljavanje
emocionalnih potreba;
3.
Takmičarski sport
usmeren na postizanje sportskih rezultata: ako su rezultati vrhunski,
tada to predstavlja svojevrstan fenomen, a ostvaren je primenom najsavremenije
tehnologije u trenažnom procesu.
Školski sport
predstavlja prve oblike susretanja sa sportskim sadržajima započetim još u
najmlađim uzrastima. Sprovođenje ovog programa manifestuje se kroz podučavanje
elementarnih igara u predškolskom uzrastu a zatim se kasnije sistematski nastavlja kroz druge
oblike edukacije uz neprekidni monitoring stručnjaka uz uvažavanje bioloških karakteristika
ciljanog uzrasta.
Rekreativni sport
obuhvata najraznovrsnije sadržaje koji su vezani za zdrav život,
slobodno vreme, odmor i zabavu.
Svrha i cilj sportske rekreacije je:
Korekcija
(ispravljanje negatinvog uticaja rada i uslova života);
Kompenzacija
(nadoknada narušene ravnoteže aktivnosti uslovljene savremenim
načinom života);
Stvaranje pozitivnih navika
(sadržajan i koristan način provođenja slobodnog vremena);
Humanizacija
savremenog načina zivota i rada(pomaže čoveku da se lakše adaptira na
negativne uslove života).
Sadržaji sportske rekreacije se mogu grupisati kao:
Sadržaji za optimizaciju funkcionalnih sposobnosti
(prirodni oblici kretanja);
Sadržaji za optimizaciju lokomotornog aparata i razvijanje motoričkih sposobnosti
(vežbe oblikovanja na spravama i sa spravama i trenažerima);
4
