studenti.rs home page

BOSNA I HERCEGOVINA

EVROPSKI UNIVERZITET KALLOS TUZLA

FAKULTET ZDRAVSTVENIH NAUKA

SESTRINSTVO

SEMINARSKI  RAD

Predmet: Ekologija

Tema rada: Voda za piće

Studenti:                                                                                                Profesor: 
Imel Avidć                                                                                            Prof.dr. Azijada Beganlić
  

Tuzla, 2018

Sadržaj

1. UVOD..................................................................................................................................1

1.1.

Utjecaj vode na naše zdravlje.......................................................................................2

1.2.

Kada i kako piti vodu...................................................................................................3

2. ZAGAĐENA VODA –UZROK BOLESTI........................................................................4

2.1.

Otpadne vode................................................................................................................4

2.2.

Poljoprivreda................................................................................................................ 4

2.3.

Prometnice....................................................................................................................4

2.4.

Kisele kiše....................................................................................................................5

2.5.

Hemikalije korištene u procesu obrade vode...............................................................5

2.6.

Otrov u našoj česmi......................................................................................................5

2.7.

Fluor............................................................................................................................. 6

3. ALTERNATIVA  ZA  PITKU VODU...............................................................................7

3.1.

Kišnica..........................................................................................................................7

3.2.

Prokuhana voda............................................................................................................ 7

3.3.

Omekšivači vode.......................................................................................................... 7

3.4.

Sustavi suprotne osmoze..............................................................................................8

3.5.

Nemojte dozvoliti da vas flaširana voda prevari..........................................................8

4. KAKO  OSIGURATI  UNOS  ČISTE  I  ZDRAVE  VODE.............................................9

4.1.

Prirodni izvori pitke vode...........................................................................................10

4.2.

Voda u prirodnim cijeđenim sokovima......................................................................11

4.3.

Prirodno i ekološki.....................................................................................................11

4.4.

Filteri za vodu.............................................................................................................12

5. ZAKLJUČAK....................................................................................................................13

6. LITERATURA.................................................................................................................. 14

background image

1.1.

Utjecaj vode na naše zdravlje

Voda je osnovni sastojak svih tjelesnih tekućina, uključujući krv, limfu, slinu, izlučevine iz 

žlijezda.

Voda čini 92% krvi i cerebrospinalne tekućine, 98% crijevnih i želučanih sokova, sokova 

žlijezde gušterače te sline.

Voda igra važnu ulogu u svim procesima našeg organizma:

podmazuje organe i tkiva

regulira temperaturu

ispire otpadne tvari i toksine

vlaži kožu

hrani zglobove, kosti i mišiće

prenosi nutrijente do vitalnih organa

Dovoljna količina vode u organizmu smanjuje zadržavanje u tijelu otpadnih tvari i toksina, 

poboljšava funkcije žlijezda i hormona, oslobađa jetru od viška masnoća i smanjuje glad.

 

Čovjek može bez hrane živjeti mjesec dana, ali bez vode samo otprilike sedam dana.

2

1.2.

Kada i kako piti vodu

Žeđ nije pouzdan signal da vaše tijelo treba vodu.

Žeđ ukazuje na to da je već došlo do dehidracije organizma.

Također, žeđ prestaje već i prije nego što je organizam primio dovoljnu količinu vode.

Zbog toga je neophodno obratiti pozornost na dovoljnu konzumaciju vode svakog dana.

Razna pića koja sadrže šećere, alkohol i druge otopljene tvari,  samo povećavaju potrebu za 

vodom umjesto da je smanjuju, jer se prilikom njihove razgradnje troši voda.

Jedino je čista voda najbolji način zadovoljavanja potreba organizma.

Konzumiranjem dovoljne količine čiste pitke vode smanjuje se dehidracija stanica - upravo 

takva voda je najbitnija za organizam.

Međutim, voda ima veću površinsku napetost nego što je napetost vode u stanici, pa voda 

sporo prodire u stanicu. To je osnovni razlog zbog kojeg ne smijemo dopustiti žeđ – 

dehidraciju stanica. Stalnom konzumacijom određene količine vode omogućavamo vodi 

dovoljno vremena da prodre u stanicu.

Vodu je potrebno piti malim gutljajima, tokom cijelog dana. Posebno je bitno popiti čašu čiste 

vode ujutro, odmah nakon ustajanja.

Smatra se da je minimalna dnevna potreba vode odraslog čovjeka sa slabom fizičkom 

aktivnošću oko 20-25 g po kilogramu tjelesne težine, što znači da čovjek od 75 kg treba 

minimalno dnevno popiti 1500-1875 g (1,5 - 1,9 litre) vode.

Kod veće fizičke aktivnosti te kod većih temperatura zraka potrebna za vodom je znatno veća.

3

Želiš da pročitaš svih 16 strana?

Prijavi se i preuzmi ceo dokument.

Prijavi se Napravi nalog

Ovaj materijal je namenjen za učenje i pripremu, ne za predaju.

Slični dokumenti