Briga za zdravljem čovjeka-trend za 21. vijek
Za punovrijednom i pravilnom ishranom čovjek ima potrebe iz više
razloga.Normalan rast i razvoj, otpornost prema infekcijama i bolestima,
prijevremeno starenje kao i odvijanje uobičajenih aktivnosti-samo su
neki aspekti uticaja pravilne ishrane na čovjeka.
Danas još uvijek ljudi biraju hranu prema cijeni i ukusu, a u budućnosti
će birati „funkcionalnu hranu“ sa željom da se posle jela bolje osjećaju i
budu zdravi.
RECI MI ŠTA JEDEŠ I JA ĆU TI REĆI KAKO SPAVAŠ
-i ovo ne zvuči nimalo
besmisleno, jer prehrambene navike utiču na sve aspekte našeg života,
kako na fizičko, tako i na mentalno zdravlje, pa je logično da prehrana i
te kako biva povezana sa snom.Hrana , dakle, ne definiše samo težinu i
zdravlje, već i san.
Svaki zdrav čovjek je po pravilu fizički aktivan.Fizička aktivnost je jedan
od presudnih faktora za održavanje, očuvanje i unapređenje zdravlja.To
je savremen način da dovedete svoje zdravlje kako u fizičku, tako i u
psihičku formu.Dugogodišnje vježbanje usporava starenje, djeluje
blagotvorno i preventivno na naš organizam, na sve organe i
tkiva.Smanjuje rizik od koronarnih bolesti, hroničnih bolesti, dijabetesa,
nekih oblika kancera, gojaznosti, stresa, anksioznosti, depresije......
Fizička aktivnost efikasno zamjenjuje brojne ljekove, a ni jedan poznati
lijek ne može adekvatno da zamijeni ljekovito dejstvo fizičke aktivnosti.
Faktori koji djeluju na poboljšanje fizičke aktivnosti:
-dovoljno spavanje
-pravilna ishrana i njega tijela
-sistematičan i uravnotežen život
-svestranost uma i tijela
Jedan od većih problema u osnovnim I srednjim školama je
konzumiranje duvanskih proizvoda.Poznato je da duvan predstavlja
drugi po redu uzrok smrti u svijetu.Predpostavke SZO su da će polovina
pušača koji puše svakodnevno, a kojih je u svijetu oko 650 miliona,
umrijeti zbog duvana.Još alarmantnija činjenica da će stotine hiljada
