Ugljeni hidrati u ishrani sportiste
|Дневни унос:Екстремни тренажни програм којитраје 4 и више сати дневно10 - 12 (или више) g/kg TM/данСпoртистa тeжaк 70 kg трeбa дaунoси 700 до 840 g UH (2800 до3360 kcal) тoкoм...
|Дневни унос:Екстремни тренажни програм којитраје 4 и више сати дневно10 - 12 (или више) g/kg TM/данСпoртистa тeжaк 70 kg трeбa дaунoси 700 до 840 g UH (2800 до3360 kcal) тoкoм...
Energetski unos i potrošnja odnose se na ravnotežu između kalorija koje unesemo putem hrane i kalorija koja sagorimo u celodnevnim aktivnostima. Ako unos premaši potrošnju, višak energije će biti deponovan...
posegnuti za vlastitim rezervama koje se nalaze uskladištene u vidu masnih naslaga na tijelu. Iskorištavanjem masnih naslaga organizam dolazi do količine energije koja je potrebna kako bi se namirile adekvatne...
kg nedeljno. Dakle, osoba od 70 kg i vrednostima DKP od 2464 kal, uz dnevni kalorijski deficit od 500-1000 kal, dnevno će unositi oko 1964 kal ili 1464 kal. DKD...
pravljenje dnevnih i sedmičnih jelovnika,odredite da li ste gojazni,normalno uhranjeni ili mršavi,jer od toga zavisi kalorijski unos do „dovođenja“ kilograma u normalu.To ćete najlakše uraditi iz tablica bodi max indexa(BMI).Svako...
Prikazani su svi rezultati za ovaj upit.