Fizička priprema skijaša
Метод статичких понављања (stretching) подразумева рад са задржавањем у истегнутом положају. Једна серија садржи само једно понављање, а обим рада се исказује временом проведеним у „истегнутом положају“. Циљ рада је...
Метод статичких понављања (stretching) подразумева рад са задржавањем у истегнутом положају. Једна серија садржи само једно понављање, а обим рада се исказује временом проведеним у „истегнутом положају“. Циљ рада је...
Stretching je metoda istezanja mišića, a karakteriziraju ga vrlo polagani pokreti u kojima se položaj tijela zadržava kratko vrijeme. Može se koristiti kao pojedinačan trening ili kao vježbe zagrijavanja prije...
Povećava fizičke sposobnosti Povećava sposobnost učenja i veštog izvođenja pokreta Poboljšava mentalnu i psihičku relaksaciju Smanjuje rizik od povreda zglobova, mišića i tetiva Smanjuje napetost mišića Poboljšava protok materija, hemijske...
Gibljivost je sposobnost izvođenja maksimalne amplitude pokreta u jednom ili više zglobova. Metode za razvoj gibljivosti su metoda statičkog istezanja (stretching) i dinamičkog (balističkog) istezanja. Jedan od najboljih načina kako...
Prikazani su svi rezultati za ovaj upit.