Физичко
1
ИГРЕ ЗА РАЗВОЈ ХОДАЊА И ТРЧАЊА
Ходање и трчање не треба посебно обрађивати на часу физичког васпитања. Сматра се да су
ходање и трчање природне форме кретања и да се према томе саме од себе развијајии.
За правилно решавање задатака ходања у прва два разреда углавном користимо природне
услове. На излетима у природи вежбамо: ходање узбрдо, низ брдо, брзо и споро ходање, ходање
четвороношке, ходање преко гредица, ходање појединачно, у паровима, ходање по песку,
прелажење са камена на камен, организацију корака. Кроз ове задатке развијамо: снагу,
равнотежу, координацију и друге способности.
Трчање у прва два разреда одвија се више кроз игру. Важност трчања је у стимулисању рада
органа за дисање и рада срца. Велики утицај трчања је на усавршавању координације кретања.
Водимо рачуна о дозирању трчања, о смењивању трчања са одмором. У првом разреду
трчање спроводимо кроз имитације (имитирамо трчање зеца), трчање у месту, трчање са
подигнутим коленима. Учитељ организује трчање по исцртаној линији, трчање око сталака,
трчање по кружници, трчање по плиткој води.
Даље усавршавање трчања организује се кроз штафетне игре.
Раније се трчање одвијало кроз игру, сада се ходање и трчање организује са задацима: да је
корак рационалан, брзина већа, да се трчи уз песму, да се трчи дуже.
Ходање са наизменичним трчањем - брзо, споро, напред, назад, ритмичко ходање и трчање
- вијугаво.
Ходање и трчање се примењује у 1. и 3. делу часа, водећи рачуна о дужини трајања. У прва
два разреда ходање и трчање је обично са мањим захтевима у погледу координације.
а) Игре за млађе групе
Ходање и трчање се реализује кроз елементаме форме и кре тања, кроз давање конкретних
задатака (прећи ходом или претрчати одређену дистанцу), а најчешће кроз примену дечјих
игара, које иначе треба да буду незамењив садржај сваке усмерене активности из физичког
васпитања.
Ходање и трчање су кретања локомотомог карактера која се најчешће испољавају кроз
следеће форме: брза и спора трчања, дугим и кратким корацима, на прстима, са наглашеним
подизањем ногу (колена), напред-назад, вијугаво трчање, преко справе, разне врсте слободног
трчања идр.
Воз
Деца трче у колони по један држећи се за бокове. Напред је “локомотива“ (обично је у тој улози
васпитач). Брзим и лаганим трчањем опонашају кретање брзог и путничког воза, затим сасвим
лаганим кретањем опонашају кретање воза уз већи нагиб, заустављање у “станици“ и сл.
Прозивање
Деца трче слободно по простору за игру. Васпитач прозива једно дете. Прозвани се одмах
зауставља, док му остала деца што брже прилазе и окружују га. Када се окупе сва деца, васпитач
после краћег предаха деце, даје знак да се опет слободно разиђу по вежбалишту и игра се
наставља.
Прелазимо поток с камена на камен
Хода се разноврсним корацима: корак је сад кратак, па дугачак, нешто лево, па десно, сад
широко, па уско постављање стопала, као да прелазимо поток, па ступамо с камена на камен.
По поду се могу наместити дрвене коцке и ученици пролазе с коцке на коцку, или се нацртају
кругови у којима треба стати.
Сунце - киша
Деца седе у једном делу сале или учионице (на поду, клупи, столицама). На повик васпитача
“Сунце сија“, пођите у шетњу! Деца се слободно крећу (ходају, трче на разне начине) по
означеном простору. Након предвиђеног времена васпитач се обраћа деци повиком: “Киша,
брзо кући!”, на шта се деца брзо враћају на своја првобитна места. После краћег одмора и
предаха, уз разговор и опаску да је неко “покисао“, игра се понавља неколико пута.
Игра ће бити занимљивија ако се од деце претходно захтева да кретање изводе на разне
начине и са разним задацима (брже, спорије, брање јагода, скакутање, као зечићи исл.)-
Нађи своју боју
Деца се поделе у две, три, највише четири групе. Свака група треба да се окупи око заставице
одређене боје. Сваком детету се да заставица исте боје заставице поред које су се окупили.
Васпитач позива децу да се слободно крећу, ходају и трче по слободном постору. На повик
васпитача: “Брзо до своје заставице!”, деца се што је могуће брже окупљају око своје заставице.
Игра се понавља неколико пута. Могу се мењати заставице чиме игра постаје занимљивија.
Уместо заставице могу се користити разнобојни цветови.
Мишићи и киша
У два супротна краја, на удаљености од 6 метара, поставе се дечије столице које представљају
мишије кућице. Иза сваке столице чучи по један “миш“ и држи се обема рукама за наслон
столице (миш у кућици скривен од кише). На повик васпитача: “Престала је да пада киша“!
деца истрчавају на простор између столица и слободно се крећу (ходају, трче, играју се) до
следећег позива васпитача да се “склоне од кише“. Игра се понавља неколико пута.
Возимо аутомобил
Ученици слободно трче по игралишту. На знак наставника:”прва брзина“ трчи полако, на
знак “друга“ брже, а на знак “трећа“ најбрже. На узвик “натраг“ трче натрашке.
Добошар
Васпитач је у улози добошара. Ударајући у добош, он се креће испред деце. Деца се при
кретању држе за шаке по двоје, или се крећу слободно појединачно или у групицама. Када
васпитач престане да удара сва деца седну, легну и чучну и “спавају“. Васпитач наставља
кретање без ударања у добош, а када се удаљи неколико корака почне поново да удара у добош,
на шта се деца “буде“ и потрче према васпитачу. Ко од деце прво дотакне васпитача у наредном
понављању игре постаје добошар.
Пођи за мном
По простору за игру неравномемо се расподеле обручеви, траке, кредом нацртају кругови -
за један мање од броја деце. У обележеном простору стоје деца. Дете које нема места почиње
игру тако што хода између деце и додиром о раме позива их: “Пођи за мном“. Додирауто дете
стаје иза њега, а тако и остали - док сви не направе дугачак ред и трче око обручева неколико
кругова, а васпитач не узвикне: “Нема места“. Сва деца напуштају ред и траже слободно место.
Ко остане без места, наставља игру.
Возимо аутомобиле
Обележити место (паркинг) за аутомобиле. Деца стоје на обележеним местима и рукама
испред тела држе обруч средње величине. На позив: “крените!” - деца пале моторе и трче једно
иза драгог по простору за игру. Стају испред семафора. На зелено светло поново трче. На позив:
“паркирајте се!” - враћају се на место и гасе моторе.
Васпитач подизањем заставице у боји даје знак за полазак и враћање на паркиралиште.
Обележена места могу представљати и гараже.
Мишеви и сир
Деца, ходајући четвороношке, напуштају рупе и траже храну. Када сва деца дођу до сира,
васпитач повиче: “Бежите, ево маце“! Деца трчећи беже од маце и улазе у јаме. На једном крају
простора за игру обележити јаме рамовима од шведског сандука, обручевима, а на другом крају
простора се налази сир - стиропор.
Физичко
2
