ДРИБЛИНГ

Као интегрални део кошаркашке игре, и основни елемент технике, дриблинг је
изванредно оружје и од виталног значаја за игру јер у складу са правилима игре , играч
са лоптом може да освоји већи део терена. И има сличну улогу као додавање, сличну
за премештање лопте из једног простора у други у смислу остваривања задатака
постављених тактиком игре. На играчу је да правилно процени којом ће се техником
послужити

Варијанте оправданог коришћења дриблинга су ситуације када су коридори за
додавање затворени неким одбранбеним механизмима

- Пренос лопте из задњег у предње поље

- Тражење боље позиције за шут, продор ка кошу

- Отварање коридора за додавање саиграчу (отварање бољег угла додавања)

Играч који дрибла мора да је овладао техником финтирања, мењања смера, правца,
ритма, треба да је у стању да се брзо заустави , неочекивано шутира или да дода лоту,
и све то у доброј равнотежи.

Дриблинг се изводи поред тела, мало напред, адекватно повијених зглобова кука,
колена и глежања. Глава дигнута, леђа права у одговарајућем претклону, што зависи
од близине одбранбеног играча.
Механика покрета код свих врста дриблинга је иста: лопта се потискује ка тлу
опружањем руке у зглобу лакта и прегибањем у зглобу шаке и прстију, при чему прсти
усмеравају лопту. Кључ контроле дриблинга је у амортизацији силе одскока што се
постиже раним дочеком лопте широко раширених прстију и заједничким ходом  шаке
и лопте нагоре. Без обзира на фазу и  технику дриблинга, шака треба да је широко
растављених прстију тако да је заједничка површина шаке и  лопте што већа. Контрола
дриблинга је боља уколико  је заједничка површина шаке и лопте већа и што је контакт
и лопте у дриблингу дужи.

Сваки дриблинг карактеришу три фазе:
-Полазак у дриблинг, трајање дриблинга и завршетак дриблинга.

-Полазак у дриблинг:

Заједничко за све поласке у дриблинге је правилна заштита лопте (покрет
одговарајућом ногом) и стицање предности над противничким играчем одбране.
Иначе, полазак може бити предњи, бочни и задњи. Нормално, да је предњи
најефикаснији, најчешће коришћен и као такав користи два начина поласка: директни и
укрштени корак. Који ће начин нападач са лоптом употребити зависи од линије и

начина долажења играча одбране.

-Директан полазак у дриблинг

се користи када одбранбени играч покуша да

затвори, својом кретњом у доласку, страну лопте нападача. Ако је у питању полазак у
десна страну, нападач треба десном ногом да обиђе лево стопало играча одбране, из
основног става, да прво спусти лопту на земљу пре дизања леве ноге, а затим снажно
продужи дриблинг у правцу кретње. Да би полазак у дриблинг добио на
експлозивности тежина треба да је више на стајној нози. Заштита лопте се врши другом
руком и телом, глава окренута кошу, а искорак десном треба извршити у моменту
заустављања играча одбране (десна, лева), при чему се користи и инерциона сила
играча одбране.

Укрштени корак

представља финту кретања супротном ногом од жељена правца .

Ако је финтирање улево, левом ногом, лопта је заштићена на левој бутини (између
колена и кука), десним лактом, раменом. Полазак у финту је из основног става са
лоптом, или из става троструке претње. Леђа су наклоњена у правцу финте, глава
окренута ка кошу, а оса која пролази кроз рамена је у правцу коша. Сама финта се
изводи брзином која ће дозволити реакцију играча одбране. Стварна кретња треба да
је максимално брза, прекораком леве ноге преко десне , уз полагање левог стопала
што ближе уз лево стопало играча одбране (предње) и претходно снажно пребацивање
лопте са леве на десну страну. Први дриблинг треба да је пре дизања стајне (десне)
ноге и изводи се руком даљом од противника (десном) у правцу кретања.

-Трајање дриблинга

Обучавање дриблинга започиње у месту, читавим сплетом вежби, простих и
једноставних за извођење. Почетници треба да овладају високим и ниским
дриблингом, у паралелном и дијагоналном кошаркашком ставу са десном и левом
руком уз конкретно наглашену механику и ритам дриблинга, промени руке и начина
заштите лопте. Шака је овом приликом директно изнад лопте коју потискује под
правим углом ка тлу, прсти раширени, а тело и друга рука у положају који гарантује
заштиту лопте, док је глава дигнута у правцу коша.

Дриблинг у месту током игре је у функцији заштите лопте и организације напада.

Изводи се под притиском одбране, ниско до нивоа колена уз одличну контролу па се
зато назива ниски контролни дриблинг.

Дриблинг у покрету има прву улогу у брзом транспорту лопте и изводи се

различитом техником коју диктрира ситуација у игри.

.Праволинијски висок (брзи) дриблинг се користи када је отворен пут ка кошу,

или неки у неки простор где треба извршити транспорт лопте. Лопта се потискује под
оштрим углом ка тлу (напред), па је зато лакат нешто мало уназад , иза лопте, глава
дигнута, поглед ка кошу, тело у благом претклону што зависи од брзине кретања.

промена руке извршена прилично далеко од противника.

-Промена правца леђним окретом – ролингом се такође користи у случајевима

агресивних одбрана и као и у претходној промени правца дриблинга тело нападача је
између лопте и одбранбеног играча у функцији заштите . Губитак визуелног контакта са
противником , осталим играчима одбране као и саиграчима и кошем, је недостатак ове
технике, јер постоји могућност да неки од противничких играча “украде лопту”.
Заустављање и окрет врши се око ближе ноге ка противничком играчу, а лопта се
повлачи одговарајућом шаком кроз дриблинг близу тела. Затим се лопта прихвата
ногом до контакта са противником. Треба рећи да је много важно да се у правцу окрета
усмери прво глава ради успостављања поновног визуелног контакта са активностима
на терену.

ЗАВРШЕТАК ДРУБЛИНГА

Завршетак дриблина може бити изведен после зауставњаља или у покрету, шутом

или додавањем што ће свакако диктирати сама ситуација на терену. После
зауставњаља у једном или два контакта обично је завршетак скок шут. Ако је завршетак
шутем из кретања у питању је двокорак или полукорак са шаком испод лопте, иза
лопте, или са стране лопте.

Почетници прво уче дриблинг у месту и то кроз разне вежбе контроле лопте.

Затим прећи на праволинијски дриблинг па учити полазак у дриблинг, промене ритма,
зауставњаље и продужетак. Сада су на реду и промене правца и финте када се процени
да је техника на завидном нивоу уводи се одбрана, прво диригована, а затим у
ситуацији игре.

Дриблинг у месту, сваки играч са лоптом у распореду да један другог не ометају.

. Став паралелнан: висок дриблинг, низак дриблинг; разне комбинације промене

висине дриблинга.

.Став паралелан: промена висине дриблинга уз разне технике промене руке.

.Став паралелан: -наизменична промена руке испред тела; -наизменична

промена руке иза тела, шаке се постављају са једне али и са друге стране лопте; виши
дриблинг се задаје.

.Став паралелан; дриблинг једном руком испред тела при чему се длан шаке

поставља једном са једне , а други пут са друге стране лопте.

.Став паралелан: дриблинг напред-назад поред тела, шака је једном испред а

други пут иза лопте.

.Став паралелан: дриблинг једном руком испред тела- финта промене правца

лоптом. Нпр. Десном руком лопта се са десне стране потисне улево, направи
полукружна кретња са лоптом и лопта врати удесно.

.Став праралелан: дриблинг једном руком кроз ноге назад па враћање истом

руком кроз ноге напред (длан испред па иза лопте).

.Став паралелан: кружење лопте око једне ноге једном руком кроз дриблинг.

.Став паралелан: прво узан , затим широк : кружење лопте око тела дриблингом

уз промену руке у дриблингу.

.Став паралелан: “осмица” дриблингом кроз ноге уз мењање руке.

.Став паралелан: као у вежби број 8.; кружење лопте око једне ноге, али један

дриблинг-један круг. Вежба се може изводити прво у дијагоналноом ставу јер је лакше
извођење.

.Став паралелан: промена руке у дриблингу. Играче расподелити на линији да

не сметају један другом (због оријентације у вежби прсти ногу да су на линији;

а) предња промена - ради концентрације и увежбавања, сваки играч у почетку

вежбе започиње са више дриблинга (нпр. 3) у месту десном руком. Пивот задњи левом
ногом (кратак), дијагонално враћање лопте једним дриблингом, преузимање лопте
левом руком, брз – један дриблин кроз само један укрштен корак и заустављање у
паралелном ставу на линији. Иста процедура са левом руком. Када се играчи мало
уходају смањити број дриблинга у месту са 3 на 2, па са 2 на 1, и коначно без
“помоћног” дриблинга за концентрацију.

б) Ппромена дриблинга кроз ноге. Вежба је потпуна иста као и претходна.

Различита је техника промене руке.

в) Промена руке дриблингом иза леђа: иста процедура
д) Промена руке леђним окретом (ролингом) : Играчи су исто постројени. Као и у

претходном случају вежба започиње дриблингом десном руком у месту, изводи се
задњи пивот (за 180°) уз повлачење лопте  десном руком кроз један дриблинг,
преузимање лопте левом руком и вежба се наставља. Објаснити положај и функцију
главе, рамена, руку, тела, ногу у комплетној техници  извођења леђног окрета кроз
смену руке у дриблингу.

. Паралелан став: вежба “паук”; дриблинг десном руком испред тела, враћање

лопте кроз ноге левом руком, дриблинг десном руком иза тела, протурање лопте кроз
ноге левом руком, дриблинг десном руком иза тела , протурање лопте кроз ноге
напред левом руком и процедура се касније наставља.

. Дијагонални став: кружење лопте дриблингом око предње ноге и са

унутрашње и са спољне стране. Дриблинг се прво изводи преузимањем лопте,
мењањем руке, а касније једном руком која одговара предњој нози.

.Дијалгонални став: Дриблинг поред тела назад-напред једном руком (супротна

нози у искораку), при чему је шака једном испред а други пут иза лопте. Висина
дриблинга се задаје (низак, средњи, висок).

.Дијагоналнни став: наизменична промене руке дриблингом кроз ноге

а) Стопала се померају, смер дриблинга-кроз ноге назад, кроз ноге напред

(Ајверсонова финта проста)

б) После сваког дриблинга и промене руке дриблингом кроз ноге стопала

замењујупозицију поскоком.
лопта се протура у смеру – назад кроз ноге

Д3.-1.

Полазак у дриблинг, финтирање током вођења лопте, додавање играчу који

се демаркирао V-кретњом (разни облици заустављања приликом пријема лоте),
утрчавање иза (back-door), или испред играча(front-door), пријем лопте у кретању и
разни завршетци. После завршене акције дриблер иде у колону за демаркирање и
асистенцију а асистент у следећу колону за дриблинг другом страном игралишта.
Вежба се изводи двосмерно.

Д3-2.

Полазак у дриблин, финте током вођења, додавање играчу који се

демаркирао V-кретњом, повратни пас дриблеру на позицији плеја, back-door или front
door, различити завршетци , одлазак у следећу колону.