Lumbalni sindrom

Vežba - početni položaj ležeći na leđima, noge su blago razmaknute i savijene u kuku i kolenu, - ruke ukrstiti na potiljku, odizati gornji deo trupa i pokušati desnim laktom...

Medicina

Univerzitet u Kragujevcu

1 stranica

Diplomski/master radovi, Medicina, Skripte

Objavio doramilec · 4. februar 2014.

Pisana priprema za cas fizickog vaspitanja

Вежбе за развијање леђних мишића: 5) Циљ вежбе : Јачање мишића леђа, руку и раменог појаса. Опис вежбе: Мост на плећкама. Пребацивати врећицу из руке у руку кружећи с њом...

Pedagoške nauke

Visoka škola strukovnih studija za obrazovanje vaspitača

11 stranica

Obrazovanje, Pedagogija, Skripte

Objavio studenti.rs · 14. april 2016.

Metodski postupak obuke smeča u odbojci

Vežba 1: Radi se u paru, tako što jedan veţbač drţi loptu iznad gleve a drugi dara po toj lopti iz šake. Lopta se smečira o pod. Vežba 2: Radi...

Praktične sportske nauke

Fakultet sporta i fizičkog vaspitanja

16 stranica

Seminarski radovi, Skripte, Sport

Objavio 3103 · 10. maj 2014.

Akrobatika

Лећи на леђа, ухватити se za ripstol, брзо предножно згрчити, подићи бокове са тла . Лећи на леђа, ухватити се за рипстол, неизменично предножно згрчити једну па другу ногу ....

Praktične sportske nauke

Fakultet za fizičku hemiju

13 stranica

Seminarski radovi, Skripte, Sport

Objavio izuzetnanagrada · 30. oktobar 2011.

Metodika obučavanja smečiranja u odbojci

Vežba 1: Radi se u paru, tako što jedan veţbač drţi loptu iznad gleve a drugi dara po toj lopti iz šake. Lopta se smečira o pod. Vežba 2: Radi...

Praktične sportske nauke

Fakultet za fizičku hemiju

33 stranica

Seminarski radovi, Skripte, Sport

Objavio studenti.rs · 6. maj 2019.

Promocija fizičke aktivnosti

. Vezbanje nadoknaĊuje deficite, odnosno slabosti koštano mišićnog sistema. Svakodnevnim veţbanjem uspostavlja se pravilno drţanje tela, povoljno utiĉe na snagu i izdrzjivost mišića koji nose najveće opterećenje (mišići trbušnog zida,leĊa...

Medicina

16 stranica

Medicina, Skripte

Objavio atinak · 11. jun 2013.

Pliometrijski trening tenisera

|Col1|Col2|Col3|Col4|Col5| |---|---|---|---|---| |~~TJEDNI~~|~~VJEŢBE~~|~~BR.SER / BR. PON.~~|~~PAUZA~~|~~TRENINGA /~~TJEDNO| |~~1 – 2~~|~~4 vjeţbe niskog intenziteta~~|~~2 x 10 pon.~~|~~2 min./ serija~~|~~2~~| |3 – 4|~~2 vjeţbe niskog intenziteta~~&2 vjeţbe srednjegintenziteta|2 x 10 pon.|2 –...

Praktične sportske nauke

Kineziološki fakultet

1 stranica

Diplomski/master radovi, Skripte, Sport

Objavio Jasmina74 · 5. april 2014.

Primena rekvizita u akva fitnesu

Prilikom izvoĊenja ove veţbe angaţovani su mišići ruku, kao i boĉni mišići trupa ( m. obliqus internus abdominis i m. trasversus abdominis ). Vežba 5. 1. P.P. Raskoraĉni stav, odruĉiti...

Praktične sportske nauke

Fakultet za fizičku hemiju

36 stranica

Diplomski/master radovi, Skripte, Sport

Objavio isopatanovic22 · 3. septembar 2014.

Osnove fizičkog vaspitanja: metodika i organizacija

. Вежбе истезања се могу изводити појединачно активирањем мишића антагониста (односно мишића који се супротстављају мишићима синергистима - који његово кретање помажу) или неком спољашњом силом (најчешће уз помоћ сувежбача...

Praktične sportske nauke

Fakultet pedagoških nauka

48 stranica

Prezentacija, Skripte, Sport

Objavio studenti.rs · 17. mart 2021.

Karate kao sredstvo rekreacije

glave prema karlici i od sredine tela prema periferiji. Na primer: ve`be za mi{i}e vrata, ve`be za mi{i}e grudnog ko{a, ve`be za mi{i}e ramenog pojasa, ve`be za mi{i}e ruku, ve`be...

Praktične sportske nauke

68 stranica

Diplomski/master radovi, Skripte, Sport

Objavio Mutd · 6. februar 2014.