Fitnes program za hipertrofiju

3 Progresivno opterećenje...........................................................................................................5 1.4 Strateško smanjivanje otpora....................................................................................................5 2. VIŠENAMJENSKI EKSCENTRIČNI TRENINZI...............................................

Praktične sportske nauke

Edukacijski fakultet

10 stranica

Seminarski radovi, Skripte, Sport

Objavio studenti.rs · 21. april 2017.

Metoda razvijanja brzine kod sprintera

равак како би се следеће понављање извело максималним интезитетом -Волумен оптрећења креће се обично од 5-15 понављања -Умеће тренера се пре свега огледа у проналажењу најпримереније комбинације метода за развој...

Praktične sportske nauke

Fakultet sporta i fizičkog vaspitanja

9 stranica

Seminarski radovi, Skripte, Sport

Objavio studenti.rs · 17. oktobar 2017.

Pliometrijski trening tenisera

jĉešće radi 8 – 12 ponavljanja, s time da se kod sloţenijih nizova odraza i doskoka radi manje ponavljanja, a kod manje napornih vjeţbi više. Obiĉno se preporuĉuje oko 6...

Praktične sportske nauke

Kineziološki fakultet

1 stranica

Diplomski/master radovi, Skripte, Sport

Objavio Jasmina74 · 5. april 2014.

Kondiciona priprema košarkaša u jednogodišnjem ciklusu treninga

>jednonožne poskoke)6. Poskoci na trampolinu7. Izbačaj bučicama (jednoručni)8. Vijača | |~~60’~~|~~Tehni~~č~~ko-takti~~č~~ki deo treninga~~| |~~10’~~|~~Istezanje i opuštanje~~| Energetski trening programiran je prema rezultatima testiranja, odnosno prema individualnim potrebama igrača, a moze...

Praktične sportske nauke

Fakultet za fizičku hemiju

56 stranica

Diplomski/master radovi, Skripte, Sport

Objavio studenti.rs · 2. jul 2018.

Program rada u teretani tokom pripremnog perioda rukometaša

5|30 kg| |||Vučenje tega do kolena|4X4.5|40-50 kg| 7 Zavrsni rad iz rukometa „Program rada u teretani u pripremnom periodu rukometaša“

Praktične sportske nauke

Fakultet sporta i fizičkog vaspitanja

14 stranica

Seminarski radovi, Skripte, Sport

Objavio izuzetnanagrada · 12. oktobar 2010.

Model rada odbojkaske skole

ljučuju u rad seniorske ekipe, tako da se za ovaj stepen odbojkaške škole, može reći da je praktično stepen maksimalnog usavršavanja u ispoljavanju odbojkaške taktike i tehnike. NORMATIVI ZA OBEZBEĐENJE...

Praktične sportske nauke

Fakultet za sport

10 stranica

Naučni radovi, Skripte, Sport

Objavio kolinda · 16. septembar 2014.

Metodika izgrađivanja mišićne snage fudbalera

2. Примери тренинга применом кружних метода рада..........................................................9 3.3. Пример тренинга применом станичног метода рада......................................................10 3.4. Пример тренинга за развој брзинске снаге применом ситуационе методе и полигона......................................................

Praktične sportske nauke

Fakultet za sport i fizičko vaspitanje

19 stranica

Seminarski radovi, Skripte, Sport

Objavio studenti.rs · 14. oktobar 2019.

Primena rekvizita u akva fitnesu

ogom, rukama se drţi traka zategnutu za krajeve (Slika 1) 2. Prednoţiti desnom, stopalo zategnuto (Slika 1) Broj ponavljanja: 20x izvesti veţbu jednom, a zatim 20x drugom nogom Slika 1...

Praktične sportske nauke

Fakultet za fizičku hemiju

36 stranica

Diplomski/master radovi, Skripte, Sport

Objavio isopatanovic22 · 3. septembar 2014.

Metodika izgrađivanja gipkosti u ritmičkoj gimnastici

опут лопте, обруча, чуњева, траке и вијаче. Ритмичка гимнастика спада у релативно младе спортске дисциплине, с обзиром да се као спорт појавила тек после другог светског рата. Међутим, ритмичка гимнастика...

Praktične sportske nauke

Fakultet za sport i fizičko vaspitanje

16 stranica

Seminarski radovi, Skripte, Sport

Objavio studenti.rs · 24. septembar 2018.