Stres i savladavanje stresa
Planirajte svoj raspored [32] Proredite svoj raspored - ako ste prebukirani obavezama, pogledajte u svoj podsetnik ili planer i potražite aktivnosti koje Vam oduzimaju puno vremena, a nisu toliko važne....
Planirajte svoj raspored [32] Proredite svoj raspored - ako ste prebukirani obavezama, pogledajte u svoj podsetnik ili planer i potražite aktivnosti koje Vam oduzimaju puno vremena, a nisu toliko važne....
Jedna od najučinkovitijih, istodobno i najjednostavnijih metoda sprečavanja i ublažavanja stresa je ESR (Emotional Stress Relief) tehnika koja nas poučava kako se štetno djelovanje stresa na jednostavan način može smanjiti...
na radu. [39] U cilju smanjenja nivoa stresa u organizaciji prije svega, mora se napraviti analiza problem koji dovode do stresa u organizaciji. Neke od mjera koje su korisne pri...
Joga protiv stresa – Dokazani su brojni pozitivni efekti joge na psiho-fizičko zdravlje. Joga vežbe osobađaju telo i um od napetosti. Zdrav san i odmor – Kada se odmaramo dovoljno,...
Svaki pojedinac se drugačije suočava sa stresnim situacijama, pri čemu je čest pratilac osećanje povišene napetosti koja se može ispoljavati telesno (somatski) i/ili kognitivno (na mentalnom planu). Efikasno opuštanje ima...
Prikazani su svi rezultati za ovaj upit.