Kineziterapija u sportu
Pored različitih oblika odmora u praksi se već odavno koriste tradicionalne i dobro poznate metode oporavka korišćenjem vode i toplote, raznih vidova masaže, sauna i vitaminskih preparata. Poslednjih godina pored...
Pored različitih oblika odmora u praksi se već odavno koriste tradicionalne i dobro poznate metode oporavka korišćenjem vode i toplote, raznih vidova masaže, sauna i vitaminskih preparata. Poslednjih godina pored...
Ove tehnike se ubrajaju u tehnike kratke relaksacije, pogodne su za primjenu u različitim situacijama, ali je njihovo djelovanje kratkoročno. Individualne tehnike svakako pripadaju segmentu unutrašnje percepcije i kulturološkog nivoa....
relaksacije. Izbor ponuđenih tehnika koje pretenduju da budu „terapijske” je veliki: od autogenog treninga i progresivne mišićne relaksacije do joge i transcendentalne meditacije. Mentalne predstave koje su povezane sa stimulusnom...
Danas se PNF tehnike najčešće koriste u svrhu rehabilitacije, te u području sportskog treninga. No, to nikako ne znači da svoje mjesto ne bi trebale naći i u području sporta...
To je jedna od novijih metoda i prema mišljenju mnogih autora i jedna od najefikasnijih jer ima širi spektar djelovanja na neuro-muskularni sistem klasičnog stretchinga. Najčeše tehnike te metode su:...
Primena fizioloških tehnika Od fizioloških tehnika kojima se ljudi suprostavljaju stresu, najvaţnije su meditacija i odmaranje. Cilj ovih tehnika je da pomognu ljudskim resursima u suprostavljanju stresu putem opuštenosti, gde...
Na redovnoj bazi, način na koji dišete utiče na celo telo. Vežbe disanja doprinose da se osećate relaksirano, jer dovode u stanje disanja kao kada ste opušteni. Postoje razne vežbe...
- Техника релаксације (контрахуј – релаксирај, држи релаксирај, лагано повратно дејство антагониста - Технике појачања – билатерални модели фасцилитације 17 Технике ПНФ – а за повећање мишићног тонуса 1) Технике...
Progresivna mišićna relaksacija : sportisti treba da nauče da uoče mišićnu tenziju koja je povezana sa negativnim mislima. Vježba se sastoji u usmjeravanju pažnje na određene grupe mišića, prema određenom...
osjete bol i nelagodu u ruci i ramenu te počinju štedjeti ruku što dovodi do još jače ukočenosti zglobova koja se postepeno pogoršava. Vježbe disanja povećavaju ventilaciju pluća i pomažu...
Greška pri učitavanju. Pokušajte ponovo.