Rekreacija kao način savremenog života
Tabela 5 Zone treninga u hodanju Zone treninga Raspon SF Opis (RPE) (prema god.) % od MHR Zona I opšte stanje 50-60 Vrlo ugodno i lako Zona II kontrola težine...
Tabela 5 Zone treninga u hodanju Zone treninga Raspon SF Opis (RPE) (prema god.) % od MHR Zona I opšte stanje 50-60 Vrlo ugodno i lako Zona II kontrola težine...
1) Зона максималне анаеробне моћи - тренинг у овој зони развија алактатне анаеробне моћи спортисте. Оптерећења на тренингу у тој зони испуњавају се са максималним интензитетом и користи се креатин...
Treninzi u ovoj zoni mogu biti efikasni u poboljšavanju ukupnog zdravstvenog stanja organizma, jer se njihovom primenom eliminiše psihološki stres, snižavaju se holesterol i krvni pritisak. Iz aspekta periodizacije zona,...
Trening u metaboličkim zonama podrazumijeva primjenu trenažnih sredstava, metoda i opterećenja na nivou aerobnog, arobno-anaerobnog i anaerobnog praga, odnoso kompenzovane (zona aerobnog rada), djelimično kompenzovane (zona aerobno-anaerobnog) i nekompenzovane (zona...
|Zones Co. USA)|Col2|Col3|Col4|Col5|Col6|Col7| |---|---|---|---|---|---|---| |Ciljne zonefrekvencija srca (zone intenziteta)|ZONA 1Umjerenadnevnaaktivnost(zona zdravogsrca)|ZONA 2Kontrola tjelesnetežine (sagorijavanjemasti)|ZONA 2Kontrola tjelesnetežine (sagorijavanjemasti)|ZO...
Prikazani su svi rezultati za ovaj upit.