Lumbalni sindrom
Vežba - početni položaj ležeći na leđima, noge su blago razmaknute i savijene u kuku i kolenu, - ruke ukrstiti na potiljku, odizati gornji deo trupa i pokušati desnim laktom...
Vežba - početni položaj ležeći na leđima, noge su blago razmaknute i savijene u kuku i kolenu, - ruke ukrstiti na potiljku, odizati gornji deo trupa i pokušati desnim laktom...
|Col1|Col2|Col3|Col4|Col5| |---|---|---|---|---| |~~TJEDNI~~|~~VJEŢBE~~|~~BR.SER / BR. PON.~~|~~PAUZA~~|~~TRENINGA /~~TJEDNO| |~~1 – 2~~|~~4 vjeţbe niskog intenziteta~~|~~2 x 10 pon.~~|~~2 min./ serija~~|~~2~~| |3 – 4|~~2 vjeţbe niskog intenziteta~~&2 vjeţbe srednjegintenziteta|2 x 10 pon.|2 –...
Prilikom izvoĊenja ove veţbe angaţovani su mišići ruku, kao i boĉni mišići trupa ( m. obliqus internus abdominis i m. trasversus abdominis ). Vežba 5. 1. P.P. Raskoraĉni stav, odruĉiti...
glave prema karlici i od sredine tela prema periferiji. Na primer: ve`be za mi{i}e vrata, ve`be za mi{i}e grudnog ko{a, ve`be za mi{i}e ramenog pojasa, ve`be za mi{i}e ruku, ve`be...
Prikazani su svi rezultati za ovaj upit.