Sredstva individualne taktike
Vežba se izvodi na jednoj polovini terena i sastoji se iz dva dela. U prvom delu vežbe krilni igrač i napadač u odnosu 1:1+1 treba da se izbore za povoljnu...
Vežba se izvodi na jednoj polovini terena i sastoji se iz dva dela. U prvom delu vežbe krilni igrač i napadač u odnosu 1:1+1 treba da se izbore za povoljnu...
Vežba - početni položaj ležeći na leđima, noge su blago razmaknute i savijene u kuku i kolenu, - ruke ukrstiti na potiljku, odizati gornji deo trupa i pokušati desnim laktom...
Ve`be bez partnera: Osnovna karate tehnika i/ili kata U zavr{nom delu treninga se mogu koristiti igre i ve`be labavqewa i istezawa mi{i}a. Primer : Trening koji traje 60 minuta Uvodni...
|Col1|Col2|Col3|Col4|Col5| |---|---|---|---|---| |~~TJEDNI~~|~~VJEŢBE~~|~~BR.SER / BR. PON.~~|~~PAUZA~~|~~TRENINGA /~~TJEDNO| |~~1 – 2~~|~~4 vjeţbe niskog intenziteta~~|~~2 x 10 pon.~~|~~2 min./ serija~~|~~2~~| |3 – 4|~~2 vjeţbe niskog intenziteta~~&2 vjeţbe srednjegintenziteta|2 x 10 pon.|2 –...
Prilikom izvoĊenja ove veţbe angaţovani su mišići ruku, kao i boĉni mišići trupa ( m. obliqus internus abdominis i m. trasversus abdominis ). Vežba 5. 1. P.P. Raskoraĉni stav, odruĉiti...
Prikazani su svi rezultati za ovaj upit.