Rekreacija kao način savremenog života
. Zona V Crvena zona-anaerobna zona plivanja 90-100% - Ovo je zona kojoj plivači takmičari moraju da posvete deo treninga. U njoj dolazi do tzv. "izgaranja organizma" i predstavlja maksimum...
. Zona V Crvena zona-anaerobna zona plivanja 90-100% - Ovo je zona kojoj plivači takmičari moraju da posvete deo treninga. U njoj dolazi do tzv. "izgaranja organizma" i predstavlja maksimum...
obzirom na cilj, zdravstveni status, stanje treniranosti, motorička znanja i sposobnosti, dnevne obveze i navike, te osobne afinitete. 6 5. AEROBNI TRENING I AEROBNO VJEŽBANJE Ovakva vrsta treninga doprinosi povećanju...
Razvoj maksimalne aerobne moći (MAP) Ova anaerobna zona se često naziva zonom maksimalnog primanja i potrošnje kiseonika (VO2 max). U njoj organizam prestaje da koristi mast kao energiju (jer se...
Postoji više načina za određivanje aerobne zone: Najjednostavniji način je da se teoretski maksimalan puls pomnoži sa donjom i gornjom granicom određenog tipa treninga. Primjer: osoba od 40 g. (max....
Anaerobna izdržljivost vezuje se za aktivnosti koje se odvijaju u anaerobnim zonama, a to su one koje se kreću u zonama maksimalnog i submaksimalnog intenziteta. Tipični primeri su trke na...
Prikazani su svi rezultati za ovaj upit.