Akrobatika
Le`e}i na le|ima, uzru~iti, nisko predno`iti, podi}i ramena od tla, izdr`aj. Le`e}i licem prema tlu, uzru~iti, zano`iti, zaklon trupa i glave, izdr`aj. Le`e}i na le|ima, uzru~iti, naizmeni~no predno`iti, podi}i gorwi...
Le`e}i na le|ima, uzru~iti, nisko predno`iti, podi}i ramena od tla, izdr`aj. Le`e}i licem prema tlu, uzru~iti, zano`iti, zaklon trupa i glave, izdr`aj. Le`e}i na le|ima, uzru~iti, naizmeni~no predno`iti, podi}i gorwi...
Prva vežba u okviru vežbi za jačanje leđne muskulature je pripremna vežba, koja služi da oslobodi mišiće leđa od napetosti i pripremi ih za kondicioniranje. Ova vežba pre svega razvija...
Za veću stabilnost: istezanje Lezite na levu stranu i opružite se. Glavu opušteno položite na levu ruku. Desnu ruku oslonite ispred grudnog koša. Sa udahom desnu nogu podignite u visinu...
Prikazani su svi rezultati za ovaj upit.