Inklinacije u skijanju

Skijanje je način kretanja snježenim površinama upotrebom skija koje su skijaškim vezovima pričvršćene za noge skijaša. Iako je skijanje prvenstveno nastalo kao način transporta odnosno kretanja po snijegu, kroz 20. vijek je preraslo u popularni način rekreacije i sport. Osim skijanja na snijegu, poznato je i skijanje na vodi, pri čemu skijaš koristi vučnu silu motornog čamca da ostvari brzinu potrebnu za održavanje na vodi. Skijanje kao sport kod skijaša predstavlja ogromne psihicke i fizičke napore zahtjevajući od skijaša veliku snagu, izdržljivost, koordinaciju i agilnost, jer o pobjedniku tokom takmičenja odlučuju stotinke sekunde.

Skijanje nije sport koji se sastoji samo od spuštanja niz padinu vec obuhvata okretanje u zavojima, uspinjanje, padanje i hodanje po snijegu, prilikom čega ucestvuju velike grupe mišića pogotovo mišića nogu. Skijaš mora znati racionalno koristiti snagu bez obzira na brzinu koju postiže i situaciju u kojoj se nalazi. Trening skijaša prvenstveno je usmjeren na razvijanje motoričkih i funkcionalnih sposobnosti skijaša te na održavanje maksimalnog nivoa treniranosti pred samo takmičenje. Sam trening skijaša nastao je na principu saradnje trenera sa praktičnim iskustvom s jedne te naučnika u području sporta i medicine s druge strane, a zamišljena je tako što se na lakši nivo vježbi nadovezuje kompleksniji nivo uz stalno podizanje stepena opterećenja.