Upravljanje treningom
. U toku pripremnog perioda, koji traje 2-3 do 5-7 meseci, zavisno od dužine makrociklusa, potrebno je obezbediti sve preduslove za rad na efikasnosti i njeno dovođenje do planiranog nivoa...
. U toku pripremnog perioda, koji traje 2-3 do 5-7 meseci, zavisno od dužine makrociklusa, potrebno je obezbediti sve preduslove za rad na efikasnosti i njeno dovođenje do planiranog nivoa...
Uvodni MZC 2. Pripremni MZC- osnovni svestrane pripreme 3. Pripremni MZC- osnovni stabilizacijski 4. Pripremni MZC- osnovni specijalne pripreme 5. Pripremno-kontrolni MZC 6. Pripremni MZC- osnovni specijalne pripreme 2 7....
Praksa je potvrdila da je optimalna dužina pripremnog preioda iznosi 45 – 60 dana. Ovaj vremenski period najčešće se podudara sa prvom fazom razvoja sportske forme. Međutim, kompletan program za...
Opšti cilj prvog dela pripremnog perioda je podizanje nivoa aerobne izdrţljivosti, osposobljavanje mišića opruţača u zglobovima nogu za kasnije pliometrijsko opterećenje, umeren razvoj i brzinskih svojstava u smanjenom obimu ali...
Prikazani su svi rezultati za ovaj upit.