Anaerobni prag
mišića. Zbog ovog razloga se po određenim vremenskim intervalima se smanjuje ili prekida se aktivnost. Posle određenog vremena za odmor opet može sportista početi sa aktivnostima. Mlečna kiselina je glavni...
mišića. Zbog ovog razloga se po određenim vremenskim intervalima se smanjuje ili prekida se aktivnost. Posle određenog vremena za odmor opet može sportista početi sa aktivnostima. Mlečna kiselina je glavni...
uslovima (brza oksidativno-glikolitička ili FOG). Kako prelazimo sa hoda na džoging pa na intenzivnije trčanje, postepeno angažujemo spora, prelazna i na kraju brza vlakna koja omogućavaju veliku brzinu ili eksplozivnost....
povećavaju frekvenciju disanja (dišu brže i pliće). Efikasna funkcija srčanožilnog i plućnog sustava je osnova za optimalnu provedbu svih tjelesnih aktivnosti koje su u osnovi aerobne (dulje trajanje - umjereni...
ј интезитет вежбања при којем количина млечне киселине, односно лактата који долази у мишиће из крви премашује количину које из крви може одстранити. То значи да код достизања анаеробног прага,...
-30% aeрoбнoг кaпaцитeтa. Срe-ћoм, вeћинa В0 2 мax сe мoжe врaтити зa сaмo 10 дaнa рeгулaрнoг трeнингa, a гoтoвo свe у 30 дaнa. Прeцизнo oдрeђивaњe В0 2 мax мoгућe je...
Prikazani su svi rezultati za ovaj upit.