Tehnika mrtvog dizanja
Mrtvo dizanje (eng; deadlift) je verovatno jedna od najboljih vežbi za sveukupnu izgradnju mišića nogu i donjeg dela leđa. Mrtvo dizanje je odlično ako nam je cilj izgradnja snage, ali...
Mrtvo dizanje (eng; deadlift) je verovatno jedna od najboljih vežbi za sveukupnu izgradnju mišića nogu i donjeg dela leđa. Mrtvo dizanje je odlično ako nam je cilj izgradnja snage, ali...
gornjim dijelom prsiju. U tom posložaju isprsiti se što je više moguće i zategnuti leđa. Lagano se spuštati do početnog položaja s time da se ruke ne ispruže u potpunosti...
Slika 7 Mrtvo dizanje - Propadanje je vježba koja pogadja tricepse, donje grudi i deltoide. Najcešce se koristi kao prelazna vježba sa tricepsa na grudi.Postoje male razlike kada se propadanje...
Tablica 5: Trening snage za hrvanje koji opterećuje fosfageni sustav (Kraemer, 1982). Hrvač se tijekom borbe često nalazi u situacijama gdje treba eksplozivnom kretnjom kukova podignuti protivnika od poda ili...
Hrvač se tijekom borbe često nalazi u situacijama gdje treba eksplozivnom kretnjom kukova podignuti protivnika od poda ili napraviti obaranje i tuširanje. Razvoj eksplozivne snage u hrvanju ne smije biti...
Prikazani su svi rezultati za ovaj upit.